练气功腰酸背痛的原因，都有哪些呢

练气功是很多中老年人常见的锻炼方式，然而有的人练完了后会有腰酸背痛的情况出现，这是什么原因造成的呢?下面就来说说，练气功腰酸背痛的原因，你都知道哪些?一起看看吧。

练气功腰酸背痛的原因有哪些

1、违反练功规定

有些功法不能几种同练，因为信息高的功法之间信息不同会产生较大的反应。有些练功者认为所练功法越多越好，因而不分青红皂白，将几种功同练，也有的早上练一种，晚上练另一种;或半不同功法中的特点硬拼凑在一起练。

2、练功时意念太执着，不自然

练气功的目的不外乎健康、长寿和出功。要达到这四种中的任何一种目的都要首先练得自身体内的经络畅通、气机升降平衡、气血运行正常等等，从而达到体内“阴平阳秘，精神乃治”。所以人练功比较好的状态是要达到婴儿在母体内那种先天的、自然的、没有七情、六淫干扰的平衡状态。如果练功的意念太重、太死，破坏了人体原有的“自然平衡”，就会产生一定症状，就会引起练功出偏。

3、练功中受惊吓

练气功最安静的时候也是最怕受惊吓的时候。因为人在似睡非睡半睡眠状态时体内比平常更接近阴阳平衡，如果突然受惊吓打破了体内阴阳的平衡，人就会感到不适应。《内经·素问》中说：“惊则气乱”、“巩则气下”;突然受惊会使心无所倚，神无所归，虑无所定，因而感到惊慌失措，心悸恍惚。

恐惧过度会使肾气不固，气泄以下，因而会产生二便失禁，腰酸腿软，遗精等现象。如果受惊吓之后这些症状长久不消失，继续练气功又无效，这就可能提出偏了。

可以使用药物缓解腰酸背痛

练功后腰背酸痛，腿部肌肉疼痛抽筋，可以使用具有疏经通络，促进血液通畅运行的药油擦拭痛点及创面皮肤。坚持使用狮马龙活络油可有效疏通经络，促进血行，缓解疲劳，促进睡眠、预防感冒，调整脏腑功能、增强体质等等。运动后取适量药油涂抹肩颈背部，轻轻揉磨开，可疏通背部经络、促进疲劳肌肉部分的血液畅行，防治因运动过量带来的肌肉酸痛十分有益。

长期坚持使用，还对风湿病、脾胃病、失眠等有良好保健和治疗作用;还可用于截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗。狮马龙活络油的组方药物芳香走窜，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的消炎止痛、舒经理络，活血散瘀的作用，可以有效缓解风湿骨痛，其去湿气效果可是经受了广大消费者考验的。

以上就是关于练气功腰酸背痛的原因的介绍，相信大家对此都有了一定的了解。练气功要掌握好正确的方法，否则不仅达不到效果，对身体还造成损害。

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