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儿童怎样增加免疫力?调理好脾胃很关键

发布时间:2020-06-09 10:09:01  来源:互联网

孩子是父母的心头肉,他们成长的每一步都牵动着家长的心。由于孩子免疫系统发育不完善,就会经常感冒发烧咳嗽、出现过敏等。对此,家长们很忧心,想尽办法提高孩子的免疫力。可是有时候过于焦虑,就会寻错方向,更不利于孩子的健康。因此儿童怎样增加免疫力成为家长们特别关注的话题。

儿童怎样增加免疫力?调理好脾胃很关键 

其实,孩子免疫力差还与“脾胃失调”有一定的关系,需要从根源上调理脾胃功能是关键。因为脾是身体的“营养中转站”,负责将人吃进来的食物和水,消化成营养物质后,运送到身体的各个器官和部位,进行吸收,满足身体的需求。

而儿童很重要的一个生理特点就是“脾常不足”,孩子的脾胃尚未发育完全,会产生多种消化吸收问题。营养物质吸收不好,易导致营养不良出现,从而使免疫力降低,无法抵挡疾病的入侵。所以想要提高孩子的免疫力,健脾非常关键。

儿童怎样增加免疫力?调理好脾胃很关键 

1-6岁就是孩子的“健脾黄金期”,此时注意调理孩子的脾胃,让小孩的“营养中转站”正常运转,才是孩子健康成长的保证。为了宝宝健康成长,家长们要抓住孩子的“健脾黄金期”,给他们科学地调理脾胃。

现在是不是知道儿童怎样增加免疫力的方法了?可是具体怎么做呢?给孩子健脾养胃可以吃以下食物。

1、南瓜

南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。

2、高丽菜

富含膳食纤维、矿物质、维他命C,营养价值高,更重要的是,高丽菜当中有维生素K1和维生素U,含有抗溃疡因子,可修复体内受伤组织,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适,打高丽菜汁饮用也是好方法。

3、山药

健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

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