一岁宝宝吃什么好消化？这些食谱可要记牢了

生活中，不得不承认育儿是一门学问，如果你对它研究的不够多，就会手忙脚乱。如果对育儿知识了解的多一些，可能就会得心应手。不管是新手妈妈，还是带过孩子的有经验的妈妈，在育儿的道路上会遇到无数个未知的挑战，所以一直学习才能更好地保护孩子。比如孩子的肠胃不消化就是经常发生的事儿。妈妈们必须提前做好预防措施，才能减少宝宝的不适感。所以，提前知道一岁宝宝吃什么好消化，就可以避免消化不良的出现。

不过，大家应该明白的是，孩子消化不良多是由于脾胃失调导致的。

这里所说的“脾”，是中医学的说法。中医的脾包含了脾胃消化、吸收、传输营养物质和水分等诸多与生理功能有关的概念。中医认为，脾为“气血生化之源”，靠脾健运，机体才能得到水谷精微的充盈，才能元气充沛，痰湿不留。

也就是脾负责将人吃进来的食物和水，消化成营养物质后，运送到身体的各个器官和部位，进行吸收，满足身体的需求。因此，脾是身体的“营养中转站”。

 

《素问·灵兰秘典论》说：“脾胃者，仓虞之官，五味出焉。”脾胃虚弱者，会出现食欲不振、腹胀泄泻、口淡无味等现象。

现代医学中所谓的功能性消化不良，与中医的脾失健运有诸多相似之处。

小孩子因为发育不完全，天生就比大人“脾虚”。如果再喂食不当，很容易造成脾胃虚弱，以致消化不良、不爱吃饭。

尤其1-6岁，是孩子的“健脾黄金期”，需要大量的营养物质来满足生长的需要。脾好了，宝宝消化吸收好、吃饭香，才能长得更高、更壮。

那么，一岁宝宝吃什么好消化？

 

1.橘皮粥

原材料：大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞。

做法：将大米洗净，将银耳泡发好后切细；取半个橘子的皮，去白络，清水浸泡片刻后切成洗丝；大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟；最后加入枸杞、果肉、即可。

2.山楂粥

原材料：山楂粥20克、米30克。

做法：粳米洗净，泡半小时，加适量水，煮开后小火慢炖，在粥快要熟时放入山楂，煮至粥烂软即可。山枣较酸，如果宝宝怕酸，可放入适量蜂蜜调味，注意宝宝一岁以前不宜吃蜂蜜。

3.山药莲子粥

原材料：山药50克、莲子20-30克、米30克。

做法：莲子提前泡好待用，米洗净泡半小时；砂锅加适量水，放米、莲子大火煮开，小火慢炖；在煮粥的时间将山药清理干净，切小粒，待粥快熟时放入；煮至粥烂软即可食用。如果宝宝年龄较小，可用干山药，将山药和莲子磨成粉，然后调成糊糊给宝宝吃。

4.蒸苹果

原材料：苹果。

做法：苹果切对半，去核，入蒸笼蒸10分钟左右后出锅。可让宝宝直接使用，如果宝宝年龄较小，可用勺子将内部果肉捣烂做成苹果泥。

另外，许多家长在孩子不消化时，就急着去买消化药，可是这些消化类的产品多数仅注重健胃消食，这次的消化问题解决了，可能过几天积食不消化又出现了。

其实，孩子积食消化不良，看着是胃的问题，其实根源在脾。只有着手健脾，才能彻底解决积食消化不良的问题。而丁桂薏芽健脾凝胶就是不错的选择。而且，给孩子吃的药，更重要的是天然安全，没有副作用。

 

丁桂薏芽健脾凝胶健脾固本，从根源调脾胃，让孩子消化好，吃饭香，解决孩子反复积食、肚胀不消化的问题。

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并且，丁桂薏芽健脾凝胶吃起来像果泥一样，酸酸甜甜，味道很好，孩子爱吃不抗拒。丁桂薏芽健脾凝胶服用方法多，可以当零食吃，也可以和很多辅食一块搭配着吃，再也不用担心喂药难了。

通过文章的介绍，你已经对一岁宝宝吃什么好消化有所了解了。在平时生活中，妈妈们要给孩子多做一些好消化的食物，防止宝宝出现消化不良。但如果不消化出现了，也不要着急，用丁桂薏芽健脾凝胶来帮助孩子减轻不适吧。

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