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一喝凉的就闹肚子怎么办?有这些办法就够啦!

发布时间:2021-12-20 11:28:44  来源:互联网

都知道女生最好不要总喝凉的,尤其是在经期的时候不宜喝凉的,专家表示如果在经期喝凉的,或吃冰冷的食物,例如:冷饮、冰淇淋等会让血液收到温度改变的刺激,从而会致使流通度变差,易产生血块,造成痛经。

一喝凉的就闹肚子怎么办?有这些办法就够啦!

经期外如果过多的摄入冰冷的食物,也会造成肠胃的紊乱,还会引起胃肠血管的突然收缩,血量减少,胃肠道正常的生理功能会发生紊乱,诱发胃肠道炎症。很容易造成一喝凉的就闹肚子,当然,能解决是最好不过啦!但是,一喝凉的就闹肚子怎么办呢?

一喝凉的就闹肚子怎么办?首先要明白原因,一喝凉的就闹肚子,很大一部分原因是因为肠胃不好,所以稍微刺激一点的东西,就会刺激到肠胃,然后闹肚子。那么,一喝凉的就闹肚子怎么办?很简单了,就是要调理肠胃。

而调理肠道,可以这样做:

一、肠胃的按摩法

这个方法对促进食物消化非常有帮助,尤其适合平时因吃的太多,或者肠胃本身就比较虚弱,容易出现不消化、腹胀等人群。

首先将手放置于胃部的地方,然后以逆时针的方向来按摩胃部,坚持此手法按摩约十分钟即可。然后在顺着背部两侧由上而下的按摩,此手法可以在饭前或者饭后进行,也没有时间要求。最后将身体趴在床上,然后找人按摩自己的背部,其手法是从背部一直到臀部的位置画圈圈,约按摩30分钟即可。

二、饮食调理法

1、肠道不好的人,可以在早上洗漱完之后喝一杯温水冲泡的蜂蜜水,不仅有利于为身体补充水分,还可以清理肠道垃圾。

2、肠道不好的人可以每天少食多餐,这可以避免一次饮食过多,使胃部产生负担,并且还要少食油腻,辛辣的食物,还要少喝浓茶,以免影响肠道的消化功能。

3、平时可以多食一些粗粮食物,再就是多吃些果蔬,有助于促进肠道的消化,生活中要避免出现暴饮暴食的情况。

一吃辣的就闹肚子怎么办?以上这些,都是很不错的办法了,有同种困扰的赶紧试一试吧~

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