请问腰肌劳损怎么治？医生：80%的患者都搞错了

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

被确诊腰肌劳损后经常有患者询问“医生，请问腰肌劳损怎么治？”。很多人的第一反应是买贴膏药贴一贴就好了，或者认为过几天可能就好了。

其实对于腰肌劳损的治疗，首先要明确腰肌劳损是怎么得的？腰肌劳损就是腰背部的肌肉长期得不到好的休息，逐渐慢慢的积累之后，出现了一些慢性损伤。知道这个道理之后，腰肌劳损的治疗也就比较简单、比较明确。

首先，我们要重视预防，平时一定要注意良好的生活和工作习惯，不要长时间坐，不要长时间站，避免腰背部肌肉的劳损，预防摆在第一位。如果出现腰肌劳损，平时要加强腰背肌的功能锻炼，在急性期，可以采取物理治疗和药物治疗来进行缓解。

如果疼痛比较明显，可以通过口服止痛药物来进行药物治疗，另外应该配合理疗、中医的针灸、推拿、艾灸、刮痧、拔罐等治疗，可能达到最佳的治疗效果。

口服止痛药主要起到止痛的效果；通过中医的针刺，可能会选择局部疼痛位的阿是穴的刺激，还有扳机点的刺激，能够马上解除患者的疼痛；如果是选择放血的疗法，主要起到活血通络止痛的效果；温灸的治疗主要是通过温经通络。这些都是需要于患者本身体质辨证分型来进行中医治疗的。温灸分为温针灸，或者是单纯的艾灸。单纯的艾灸，手法的治疗可能有回旋灸、雀啄灸、根据病情的需要进行选择。温针灸是在针刺局部穴位上以后，加用艾灸来治疗。

发生腰肌劳损不可忽视，千万不要以为过几天它自己就好了，及时发现及时治疗才能避免劳损程度严重化。