后背肌肉劳损怎么治疗？这些方法都不错！

小的时候，大家是不是都被提醒过要坐直，坐正？甚至还埋怨过家长、老师，为什么不能怎么舒服怎么来？其实，那也是他们受过的“教训”啊！

长期的久坐伏案，尤其是驼背，胸椎过度后弓，后背肌肉以及脊柱后侧韧带长期处在被动的拉伸状态，弓的太久，达到肌肉的疲劳期，就会损伤，肌纤维出现损伤，毛细血管破裂，肌肉出现粘连挛缩，也就是后背肌肉劳损。那么，后背肌肉劳损怎么治疗呢？

后背肌肉劳损怎么治疗？常见的缓解方式包括短期休息、冰敷、非甾体抗炎药的使用、富血小板血清治疗、局部营养治疗、激素治疗等，个体疗效具有较大差别。当然，具体后背肌肉劳损怎么治疗参考以下方法：

1、限制或停止致伤动作，使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。

3、止痛。采用红外线、微波等理疗、止痛药。

4、手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能锻炼。如腰背部劳损时，通过腰、背部肌肉的锻炼以主动增强肌力。

这些方法确实能够治疗，但如果一开始，就从源头灭掉，也就不用受疾病的侵扰了，不是吗？