脖子肌肉劳损的症状表现是什么？如何缓解？

对于我们大多数上班族来说，从事低头伏案工作，几乎每天都会面对脖子不舒服的情况。长此以往造成颈部的肌肉劳损。脖子肌肉劳损的症状表现是什么？

脖子肌肉劳损的症状表现是什么？

脖子肌肉出现劳损情况的患者往往会表现为局部位置的疼痛，酸胀不适，活动受限等情况。同时患者也可以在病变局部触及到明显的压痛点以及条索状的肌肉结节。患者症状通常在劳损，寒冷刺激等因素的影响下出现加重的情况，休息后会有一定程度的减轻。

脖子肌肉劳损，可以通过以下方法进行缓解：

1.注意养成良好生活习惯，长时间伏案工作，保持颈椎一个姿势的患者，建议时隔半个小时左右活动一下颈部，做一些颈部操，比如米字操等。

2.局部热敷，用温热毛巾、暖水宝、热盐袋或是红外线烤灯治疗。

3.按摩治疗，手法按摩可以缓解颈部肌肉的紧张，从而达到缓解颈部劳损。

4.到当地正规医院的康复科，接受相关理疗，比如电针、艾灸、药敷、中频治疗等活血化瘀，疏通经络，缓解颈部肌肉劳损、疼痛等症状。

以上就是脖子肌肉劳损的症状表现是什么的相关内容。脖子肌肉劳损可严重影响正常的学习工作和生活，时间长了还容易引发颈椎病，在日常生活中，如果脖子肌肉劳损出现了疼痛症状，应当注意休息避免长时间伏案工作，可以通过热敷患处的方法来缓解症状，疼痛严重就需要去医院检查治疗。