脑卒中预防方式有哪些

脑卒中是一种起病急骤、病情凶险、病死率、致残率非常高的疾病。如果经过及时有效的治疗，还是有康复的可能。所以做好脑卒中病人的预防与健康宣教是相当有必要的。那么，脑卒中预防方式有哪些?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

卒中是一种危害性极大脑血管疾病。这种疾病，主要是因脑部血管被突然阻塞或切断，而导致脑细胞细胞所需的氧和血液供应不足，引发卒中。脑卒中的危害概括为四高：高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率;据估计我国每年有150万人患脑卒中，其中75%残废，40%重残。虽然卒中的危害极大，不过许多卒中也是可以预防和避免的，即使不幸患上，如能及时发现治疗，也可以减少伤害，尽量提高生活质量。

脑卒中预防方式有哪些?

1、控制高血压：高血压是导致该疾病的最常见病因。高血压要从尽早开始预防，了解关于血压的一些常识，如：作息规律、情绪平稳、增加运动、少烟酒、少吃肥肉、多吃水果蔬菜，减少食盐的摄入等。如果这些还不可以很好的控制血压，就应该开始吃药物治疗。其中需要注意的是，服药应按时按量按疗程服用，不可随意加减，及时复诊。

2、戒烟、酒：研究证明，吸烟对于血管损伤明确，长期大量吸烟者会导致脑血管舒缩功能降低，并加速动脉血管硬化。少量饮酒对心脑血管是有保护作用的，而长期大量饮酒，酒精可通过升高血压，导致血液高凝状态，降低脑血管血流量。故控制烟酒量是对身体有好处的。

3、保持情绪平稳：临床案例中，很多卒中病人的发病之前都有情绪的大悲大喜。情绪的波动会导致血压的改变，加之其他因素，就会引起脑卒中病人的发病。每天保持一颗平静的心，合理管理情绪，对卒中的预防会有帮助。

4、防止大便秘结：平时生活中，多吃粗纤维的食物，多喝水，适当运动，养成良好的排便习惯。

5、坚持体育锻炼：运动能够争强心脏功能，改善血管弹性，促进全身血液循环，增加脑血管血流量。运动可以加速血流速度，并降低血小板聚集性和血液粘稠度，从而减少血栓的形成。

6、预防肥胖：许多研究证实，肥胖对血压影响很大，降低体重可减少患者高血压的危险。所以肥胖者一定要积极控制体重。

除了积极预防以外，常备急救药也是脑卒中需要重视的!

卒中的特点就是发病急，往往在患者还没有发觉时就已经出现猝然昏扑、不省人事等。并且严重还会危及生命，所以需要常备急救药，以备不时之需。而安宫牛黄丸就是不错的选择，临床观察安宫牛黄丸可明显促进患者清醒。研究表明：安宫牛黄丸能够明显的提高脑损伤细胞耐缺氧存活时间及总抗氧化能力，表明其对脑神经细胞有明显的保护作用;对于脑出血，其可降低脑血肿周围脑组织的含水量，提高红细胞变形能力，表明安宫牛黄丸对脑出血损伤有较好的保护作用。

所以建议家中常备安宫牛黄丸，比较好选择北京同仁堂的。药材选用和制作工艺一直是北京同仁堂的药效的保障，安宫牛黄丸使用的药材更是优中选优，工艺更是精益求精。而且安宫牛黄丸中最重要的两味药材牛黄和麝香，北京同仁堂一直选用天然的，药效是那些采用人工配方的安宫牛黄丸达不到的。

以上内容就是针对“脑卒中预防方式有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。脑卒中疾病虽然很重，如果可以做好预防，做好宣教，让这些生活的细节改变，对于发病率的控制还是可观的!