寿星补汁补气血有效果吗？气血不足如何有效调理？

气血不足这种情况想必很多人都遇到过，尤其是一些中老年人。有些中老年人对于气血不足认识不够，重视程度不足。其实气血不足严重的话会引起手足麻木、食欲不振等症状，要及早补气血。滋补品寿星补汁备受关注，那么，寿星补汁补气血有效果吗？

寿星补汁补气血有效果吗？

黄帝内经中称：“胃主受纳、脾主运化”。就是说脾胃为后天之本。人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃腐熟，然后经过脾来将全部精华上输给心肺等脏器。所以胃气虚弱直接的结果就是气血不足，而气血不足就会百病缠身。

比如中老年人容易出现食欲减退，失眠多梦，疲乏无力、腰酸腿疼等“小毛病”，这些恰恰是气血不足的重要表现，同时也是衰老体虚的表现。对于衰老体虚，中医讲究系统调理。即通过对脾胃功能的重视，实现强脾健胃之后方可吸收食物精微，益气补血。其实，想要既调脾胃，又补气血，宝芝林寿星补汁效果不错。

它沿用古方《八珍汤》，采用山药，山楂(炒)，制何首乌，党参，白术(炒)，茯苓，干姜，当归，桂枝，甘草(蜜炙)，白芍(炒)，麦冬、熟地黄等13味中药材达到益气养血、调理脾胃的目的。而且这些药材均已被国家卫健委列入《既是食品又是药品目录》或《可用于保健食品的中药目录》中，都是药食同源之品，安全性高可放心服用。

气血不足是中医学当中的气虚与血虚，在饮食调理的基础上，其他方面的调理对于改善症状也有一定的帮助。

1、适当运动调理

运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

2、按摩经络

经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。尤其是足三里号称是人体保健第一大穴，中医有“若要身体安足三里常不干”的说法，就是说常常按揉左右腿的足三里有助于脾胃功能，起到补气血的作用。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。

3、心态和睡眠调理

人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情，是人们保养气血的首要条件，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进调节从而精力充沛，面色红润。

看了上述关于寿星补汁补气血有效果吗的介绍，相信大家对此都有了更多的了解。气血不足的问题可大可小，大家要做好身体保健，出现不良症状及早调理，避免出现严重的疾病，危害进一步增大。