经常脾虚久泻怎么调理

现代医学研究也认为，很多疾病的发生及恶变均与某些营养的缺乏、过多或不平衡有关。而只有脾胃强壮，才能使机体的营养状况从根本上改善，从而保证正常的免疫功能，发挥防病抗病作用。很多人会有脾虚的情况发生，并伴有腹泻，应该怎么办呢?今天我们就来看一下经常脾虚久泻怎么调理。

经常脾虚久泻怎么调理?

1、捏脊

捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，坚持1周即可见效。操作方法：先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下，这叫“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，不可拧转;且要直线前进，不可歪斜。

2、生活习惯要健康

日常要保持良好的情绪，同时按时工作和生活，周末或是放假比较好也不要随便调整自己的生活习惯。平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

3、饮食调理

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。忌吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

经常脾虚腹泻的话，用药治疗也是非常的关键。向大家推荐一种既能止泻、止痛，同时又能温养脾的中成药，如陈李济补脾益肠丸。陈李济补脾益肠丸采用胃、肠分溶型双层丸。其从胃到肠的过程，恰恰符合胃肠康复的途径具体制备方法，是将药方中的药材按其药理作用特点分成肠溶和胃溶二部分，首先将肠溶部分药粉泛丸后用肠溶材料包裹，然后在肠衣丸外包裹胃溶部分药粉，制成胃肠分溶型双层丸。

陈李济补脾益肠丸的成分都是中药成分，成分很温和，既不会给身体带来负担，同时对于我们的消化系统来说均属于非常容易吸收的成分，因此效果非常好。

通过上面文章的简单介绍，相信大家对经常脾虚久泻怎么调理有了简单的了解。需要提醒大家的是，像饮食、生活习惯等可以调节脾虚久泻，想要治疗这些症状还是需要及时治疗的。