关节早上僵硬怎么办好？千万不要忽视！

生活中，不少中老年人早晨起床或睡醒之后，出现关节僵硬、活动受限，同时可伴有肢端发凉、麻木等现象，严重时会出现全身僵硬，稍微活动后，症状会缓解，甚至消除。我们把这种现象叫做“晨僵”。那么关节早上僵硬怎么办好？又是怎么回事呢？我们一起来看。

关节早上僵硬常见于哪些疾病?

1、自身免疫相关的风湿病

晨僵最常见的病因是自身免疫相关的风湿病，晨僵即是类风湿性关节炎多有的症状。晨僵一般表现为静止不动后出现较长时间的僵硬，休息活动后能有明显的缓解。晨僵的持续时间一般与炎症的严重程度成正比。

2、骨关节炎

骨关节炎多无晨僵，特殊类型的骨关节炎(手指出现Heberden结节和Bouchard结节者)和出现继发性滑膜炎时可有晨僵，但晨僵的时间短暂，一般不超过30分钟。非风湿病的疼痛(如外伤、神经性疼痛等)一般无晨僵。

关节早上僵硬怎么办好？

1、腰背部僵

尝试活动自己的手指和脚趾，和一切可以动弹的身体部位，促进血液的循环，缓解肌肉紧张感。

2、手指小腿关节僵

把感觉不适的部位浸泡在温水中，缓解僵硬感，恢复正常机能。

3、僵硬感消散后

冲泡一个温水浴，舒缓全身的关节和肌肉后。稍作休息，待情况稳定后，再进行相对轻柔的运动，巩固效果。

除上述方法外，若是晨僵时间较长，应卧床休息，减少活动量，保护关节。并立即就诊风湿科，配合医生医嘱，进行对应的治疗。类风湿性关节炎一经诊断，即需要开始改善病情药物治疗。艾得辛艾拉莫德片作为一种新型抗风湿药物，现在已经被广泛应用类风湿性关节炎的治疗。它可以促进成骨细胞分化，抑制破骨细胞，增加患者骨含量，提供关节保护，预防致畸；且具有轻中度的NSAID（非甾体抗炎药）一样镇痛作用，可从多个角度达到缓解并控制患者病情的目的，坚持服用疗效更好。

视病情单用或与其他改善病情药物联用。在类风湿急性期，多把艾得辛艾拉莫德片与甲氨蝶呤联合用药，可协同增效。到了稳定期，可以单独使用艾拉莫德片，由于艾得辛细胞毒性更低，引起感染的风险较小，所以，可以通过长期服用来延缓病情的发展。

以上便是关于“关节早上僵硬怎么办好”的相关科普了，需要注意的是虽然引起晨僵的病因不同，但是晨僵持续的时间越长，程度越重，同时提示关节的炎性病变也较为严重。应立即就医治疗，以免耽误病情治疗。