经常拉肚子怎么办？这些方法要记好

生活中，哪一个人能逃过拉肚子带来的痛苦？没有人能逃脱。有的人是因为吃了变质的食物，有的人是因为肠胃敏感等。总之，拉肚子离人们很近。所以，要多了解经常拉肚子怎么办的方法，以解燃眉之急。

那经常拉肚子怎么办呢？

适当补水

拉肚子会导致人脱水以及电解质紊乱，因此患者一定要多补充一些水分和口服补盐液，可以预防和缓解脱水症状，还可以补充体内电解质，维持肠道的酸碱平衡以减轻拉肚子症状。

注意休息

在拉肚子期间，患者一定要注意休息，不要从事比较繁重的体力劳动，否则会导致身体更加虚弱，加重拉肚子的情况。

注意卫生

注意个人卫生习惯，记得饭前便后要洗手，避免细菌感染，加重病情。

吃止泻的药物

当拉肚子的情况，严重影响到生活和工作时，要在医生的指导下服用止泻的药物，便于在短时间内止泻。经常用到的有必奇蒙脱石散等。必奇蒙脱石散的主要成分是天然蒙脱石，对于成人及儿童的急、慢性拉肚子都有很好的治疗效果。而且服用后不进入肝肾代谢，不进入血液循环，吸附和抑制细菌、病毒等致病因子，并将其排出体外，安全止泻。同时还可覆盖肠道，保护和修复受损的胃肠粘膜。

另外，平时如何预防拉肚子呢？

第一，要注意卫生，防止拉肚子，在日常生活当中一定要注意饮用水的卫生，不喝生水、硬水，煮沸之后再饮用，同时也要注意环境卫生，做好灭蝇、灭蟑螂的工作，防止食物被污染。

第二，不要暴饮暴食，尽量少食用易带致病菌的食物，比如螺蛳、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或者是盐腌后直接食用的方法，都是不可取的，凉拌菜可以加点醋和蒜。

第三，就是和拉肚子病人一定要保持一定的距离，尽量减少与拉肚子病人接触，特别是不要共用餐饮用具来吃喝，一旦家中出现了拉肚子呕吐的病人，要及时去医院来就诊，以便能够正确的治疗和及时处理。

关于经常拉肚子怎么办的方法在这里进行了简单的介绍，希望对大家有所帮助。在生活中一定要讲究卫生，不要吃生冷的食物，也不要喝冷水。特别是肠胃敏感的人群不要吃辛辣刺激性的食物。