哪种复合维生素比较好？你想知道的都在这里！

随着人们生活的改善，膳食结构得到重视，因单一维生素的缺乏而造成的病症越来越少见。与此同时，多种维生素的混合摄取越来越为民众所重视。正常情况下，一个人每天至少要吃30种以上的食物才能保证营养素的全面摄入。

然而，发达的现**活带来了生活节奏快、工作压力大、饮食不规律等负面影响，白领亚健康、中老年慢性病等社会问题日益严重，以我们现有的饮食结构远达不到全方位营养的要求，那还能如何拯救我们每况愈下的身体健康呢?

当然，平衡膳食是最起码的要求，在此基础上还应适当补充全面配方的复合维生素矿物质补充剂，如含有多种维生素和矿物质全面配方的膳食补充剂，就好比无形中让自己拥有了一位“私人营养师”，每时每刻帮助身体补充复合维生素，以最接近人体的方式及要求补充人体每天营养所需，保障营养素摄入的全面均衡，构建健康好体质。那么，你知道哪种复合维生素比较好吗？

哪种复合维生素比较好？

在挑选复合维生素的时候，首先要关注的就是品牌，选择实力强、口碑好的品牌，效果更好，食用更安心。江中品牌，322亿的品牌价值支撑，以及三代人数亿消费者的忠实信赖，质量保障，更安全。

而且，江中牌多维元素片根据国人营养状况和饮食习惯科学配比，均衡补充人体所需的21种维生素和矿物质，并且特别添加赖氨酸，来促进人体对维生素、矿物质的吸收，补得全，补得进。小片剂易吞服，小孩、成人、老人都可服用，价格亲民，一瓶可满足全家人对于维生素、矿物质的补充需求。

复合维生素的服用方法：

1.每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。

2.复合维生素宜早饭后服用。一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来随餐服用不至于给肾脏造成过大负担。

看完这篇文章，哪种复合维生素比较好你知道了吗？维生素种类非常多，要均衡适量地摄入维生素，需要养成健康的饮食习惯。而改善饮食习惯是一个长期的过程，在此期间，需要在医生的指导下服用维生素类药物，切忌自行购买保健品。