提高免疫力，江中多维元素片可以长期吃吗？

由于病毒肆虐，人心惶惶，这时候才意识到免疫力的重要性。如果现在通过食物补充营养达到提高免疫力的目的，并不容易，所以还需要搭配江中多维元素片来补充营养。那提高免疫力，江中多维元素片可以长期吃吗？

对于江中多维元素片可以长期吃吗这个问题，有不少人会出现疑惑，其实，它是可以长期服用的。江中多维元素片不止补充维生素C，更有21种营养元素，精准添加适量的vitA，vitD，vitB1，vitB2，vitC，钙等国人日常摄入不足比例较高的营养素，并且特别添加赖氨酸，来促进人体对维生素、矿物质的吸收，发挥营养素的生理功能，可有效预防和辅助治疗各种免疫低下带来的疾病。江中品牌，322亿的品牌价值支撑，以及三代人数亿消费者的忠实信赖，质量保障，更安全。

另外，在补充江中多维元素片的同时也要多吃以下食物来帮助提高免疫力。

1.大蒜

众所周知，大蒜是一种佐料，它含有丰富的含硫化合物，其中大蒜素具有杀菌、抑菌、对抗感染等功能。经研究表明，每天吃大蒜的人患感冒的可能性更低。在一项研究中，大蒜摄入者患感冒的可能性减少了三分之二。

2.卷心菜

卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的另一植物，其丰富的抗氧化成分，可增强体内酵素系统的解毒能力，中和毒素对DNA产生的伤害。而且卷心菜在冬季也很容易获得，价格也不贵。把各种各样的卷心菜（白的，紫的）加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。

3.酸奶

每天一到两杯酸奶有助于维持良好的免疫力。酸奶的主要功能是调整、改善胃肠道健康。长期、规律地吃酸奶可以抑制肠道内的有害菌滋生，进一步降低坏菌分泌出致癌物质，减少罹病机会。建议选择无糖（或至少低糖）、少添加物的酸奶。乳糖不耐受的人群如果想要摄入乳制品，推荐选用酸奶或者奶酪这种发酵过的奶制品，也可以选择低乳糖/零乳糖牛奶。注意不要空腹喝，要少量多次喝，这样效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适等。

江中多维元素片可以长期吃吗？上文已经进行了简单的解答，如有必要，对于平时很难做到营养均衡的人群来说，长期服用江中多维元素片来补充人体所需营养是个不错的选择。