眼睛干涩疼痛有什么办法可以缓解？这些妙招快收下！

长时间的玩手机或是坐在电脑办公的朋友们，是否感觉到眼睛干涩难忍？眼睛有烧灼感、异物感、甚至出现视力下降！眼睛是我们拥有的最敏感的器官之一，因此即使是轻微的疼痛也会引起担忧。那么眼睛干涩疼痛有什么办法可以缓解呢？

眼睛干涩疼痛的原因是什么？

1.环境过于干燥

如果我们长期处在干燥的环境下生活或工作，这样很容易导致皮肤变得干燥，甚至是眼睛也会变得干涩，从而在眨眼时出现疼痛感。

2.缺乏营养

人体眼睛需要的营养主要为花青素、叶黄素等，有些人在平时的饮食中有挑食偏食的习惯，长期下去会使得身体出现营养不足的现象，那么当眼部得不到充分的营养补充时，就会导致眼睛出现干涩、疼痛、疲劳等症状。

3.用眼过度造成

虽然说现在生活出现的各种电子产品让人们的生活和工作更加便利了，但是如果长时间对着电子屏幕盯着看，很容易对眼睛造成伤害，以至出现眼睛干涩疼痛的症状。

4.眼部疾病

当眼睛患有干眼症、结膜炎、角膜或者是眼癌等疾病时，也会导致眼睛出现干涩疼痛的情况。对于这种情况，大家一定要引起重视，要及时进行检查治疗，才能保证眼部的健康。

应对眼睛干涩疼痛，我们首先要改变生活习惯：

1、看东西时，每半小时闭目休息一下，或是眺望下远处，要保证足够的照明亮度，不要在黑暗的室内用眼。

2、增加户外活动，坚持锻炼，户外活动时人眼会向远处看，这使眼睛处于轻松舒适状态。

3、注意眼部卫生，不要去环境差，灰尘大的环境，不要用脏手揉眼睛，以及卫生纸、小毛巾擦眼睛的不良习惯。

4、戒烟戒烟，保持规律且充足的睡眠习惯。

5、室内空气干燥的情况下可以使用加湿器、定时开窗通风，保持空气的湿度。

6、保持良好的饮食习惯，不挑食、保持维生素A、C的摄入 

其次，想要快速缓解眼部不适，要选择合适的眼药水：

除上述方法外，想要缓解眼部不适，最直接快速有效的缓解方法就是滴眼药水，比如聚乙烯醇滴眼液、萘敏维滴眼液、乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）等。聚乙烯醇属于人工泪液的一种，主要模仿人体眼泪的成分，主要起到滋润眼睛的作用来缓解眼睛干涩；萘敏维是常用的眼科滴眼药物，含有收缩血管的成分，可以缓解眼睛疲劳、疼痛的情况。常被推荐的就是乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）。

乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）主要成分珍珠液、冰片和玻璃酸钠。玻璃酸钠在滴眼液中的最佳用量为0.05%~0.25%，乐珠滴眼液中玻璃酸钠含量为0.15%。玻璃酸钠是一种近似于人体泪液的成分，可持久滋养眼睛，延长泪膜破裂时间，稳定泪膜，缓解视疲劳。乐珠滴眼液中玻璃酸钠含量高，在有更好滋润效果的同时，舒适度也可以得到保证。

乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）还有珍珠液，传统中医中认为珍珠具有清热、明目、护目的功能，并且珍珠富含氨基酸、钙元素、锌元素等，可以缓解眼部肌肉疲劳、改善视网膜代谢等等。

除此之外，乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）里面还增加了冰片，在我国古代药方当中就有将冰片用于治疗眼科，冰片的加入可以促进药物吸收，增加药物效果，还可以明目去火、消除眼部疼痛的功能。

以上便是关于眼睛干涩疼痛有什么办法可以缓解的相关介绍了，如果眼睛长期干涩疼痛，建议去医院检查，配合医生精准治疗！