营养眼睛的药物有哪些？90％的人都不知道

我们的生命离不开营养的维系，营养物质为身体的各个器官提供能量，其承担的责任至关重要。眼睛作为传递信息的门户，人们有80%的信息是通过眼睛获取的。眼睛这么重要，怎么能不好好保护？

如何为眼睛提供全面的营养，营养眼睛的药物有哪些呢？

营养眼睛的药物一般分为内服和外用两种。内服药物有叶黄素、花青素类能够帮助缓解疲劳，帮助放松眼部肌肉的保健品。外用药物有含人工泪液、珍珠液成份的滴眼液，可以营养视神经，呵护眼睛健康。像乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）就是不错的选择。

乐珠滴眼液主要成分是珍珠液、冰片，辅料有玻璃酸钠等，具有清热泻火，养肝明目的治疗作用。同时，它也是一种润眼护眼的保健型眼药水，可用于对眼睛的日常护理，缓解视疲劳，预防眼部疾病。

乐珠滴眼液成分中的珍珠液，具有清热、明目、护目的功能，其中富含的多种氨基酸还可以促进眼组织修复，比如钙能调节眼肌疲劳；锌能改善视网膜传导与代谢；硒可以清除晶状体内的自由基；肽可以提高眼部感光度。能从根本上营养眼睛，缓解眼睛疲劳，缓解长期用眼造成的眼睛干涩。

玻璃酸钠是一种近似于人体泪液的成分，研究表明，玻璃酸钠在滴眼液中的最佳用量为0.05%~0.25%，乐珠滴眼液中玻璃酸钠含量比普通滴眼液还高出0.05%。可持久滋养眼睛，延长泪膜破裂时间，稳定泪膜，缓解眼睛疲劳不适。乐珠滴眼液中玻璃酸钠含量高，在有更好滋润效果的同时，舒适度也可以得到保证。

眼睛要健康，营养很重要，饮食上的营养也不能少

1、补锌

有研究发现，锌的缺乏与黄斑部病变有密切的关系。如果缺锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。富含锌的食物有：贝类和软体类海鲜，如虾、扇贝、三文鱼等，以及黑芝麻、榛子、核桃等干果类食物等。

2、蛋白质

蛋白质是眼组织形成和维持的重要物质。蛋白质缺乏不仅影响正常的身体发育，也会使巩膜的弹性降低，易拉长形成轴性近视。每日要适量食用富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶，如果饮奶过敏，豆浆替代也是不错的选择。

3、叶黄素及玉米黄素

玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，它们能挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免受伤害。此外，增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。富含叶黄素的食物有菠菜、油菜、洋葱等。富含玉米黄素的食物有玉米，南瓜等。

4、维生素

维生素虽然相对其他营养素需求量相对要少一些，但在人体物质和能量代谢中起着举足重轻的作用。如维生素C不仅可以促进铁的吸收，还对角膜基质的透明度维护有重要意义，对晶状体的营养也特别重要。因此要适当多食用富含维生素A、B1、B2、C、E的食物。

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