经期前小腹胀痛

大家都知道例假就是每个女性最特殊的时刻，而且来例假的时候很多人都会有各种不同的一些反应，有的人可能会出现一些肚子胀痛，甚至可能会出现胀痛，有的人可能也会出现一些头晕恶心之类的，都是非常常见的，当女性来例假的时候为什么会出现一些经期前小腹胀痛的现象呢?下面一起看看吧。

中医认为，痛经的发生与每个人的体质及经期、经期前后的特殊生理环境有关。女人在非经期的时候，气血平和，对外界的致病因素有一定的防御能力，因此不会发生疼痛。而在经期或者经期前后，气血变化比较大，致病因素有机可乘，气血容易运行不畅，导致经血流出受阻。这就是我们平时说的“不通则痛”，属于实症。还有另外一种情况，体质偏虚的人，在经期气血暂虚，子宫不能得到气血的濡养，我们把这种情况叫做“不荣则痛”，属于虚证。由此可见，并不是每个女性的痛经都是一样的。

经期前小腹胀痛

妇女在每次经期前或经期后，出现小腹胀痛，甚者感到恶心、呕吐、无法正常作息，在中医称为痛经。中医认为，月经来潮，冲、任、气、血变化急剧，血海由满而盈，由盈而溢，由溢而虚，此时若体质上有寒热虚实偏盛，就易受外邪侵入，加上器质性的因素干扰，致冲、任、胞宫、气、血运行不畅，失於濡养，形成不荣而痛。

中医认为，经期前小腹胀痛多与风、寒、湿、热邪毒外侵、平素身体虚弱、饮食失调、劳倦过度、思虑伤神、地理环境改变等有关。一般有气虚失摄、阴虚血热、气滞血瘀、湿热阻滞4种类型，因此治疗也应以益气摄血、滋阴清热、活血化瘀和清热利湿为侧重点。中医对月经病的认识较早，中医依据整体观念，辨证施治，对月经病的治疗具有较为明显的特色，在长期的临床实践了中摸索出了许多治疗本病的较为有效的方剂，并开发出一些安全有效、特色显著的中药复方制剂。

而经期前小腹胀痛可以选择千金益母颗粒进行调理。千金益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经病较为常用的药物之一，具有确切的疗效。其组方精炼，紧扣月经病发病之病机，以活血调经，行气止痛之法，谨遵女性月经不调之病机，具有方精力专的特点，临床应用为良效。千金益母颗粒在益母草基础上加了当归、川芎、木香三味药，对比益母草的活血调经，增益了行气化瘀止痛之功效。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

通常情况下，月经前，女性应该多摄入富含以下营养物质的食物：

一、富含维生素B6的食物

富含维生素B6的食物中的元素能帮助人体合成，提升改善情绪的神经传递素，从而使女性在情绪上得到缓解并保持一定的平衡。日常生活中，菜花、胡萝卜、香蕉等都是富含有维生素B6的食物，应该多吃。

二、富含维生素E的食物

前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质，而多吃菠菜、谷物等富含维生素E的食物便能够减少前列腺素的产生。

以上就是对经期前小腹胀痛的简单介绍，月经期也要注意饮食禁忌，不要吃生冷辛辣的食物。值得注意的是，含咖啡因的饮料喝多了容易导致胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，破坏吸收入体内的碳水化合物的新陈代谢。