手腕轻度扭伤如何恢复，你都知道哪些方法

日常生活中很多工作、运动或者其他项目都离不开手部的参与，也正因如此，手部总会因为各种原因而受伤。尤其轻度扭伤十分常见，因为疼痛不已，很多人想了解手腕轻度扭伤如何恢复，下面就一起来看看吧。

手腕轻度扭伤如何恢复：

1、一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。

2、不要再转动已受伤的关节，如果是在运动中扭伤时，要第一时间停止运动。

3、可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一二小时左右约三天时间。

4、利用弹性绷带包住受伤的关节，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。

5、手腕轻度扭伤虽然可以自行康复，但是为了不影响正常生活，药物加快康复速度十分重要。玉林正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，多种中药成分相辅相成，气血、经络、筋骨同调，具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功，旺盛局部血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力等功效。

正骨水有效缓解手腕扭伤：

正骨水的包装分为喷雾装和擦抹装，携带和使用均较方便。对于手腕扭伤使用此药后，配方中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层组织中，迅速起到止痛的效果。一般来说，人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状，只需用此药液轻搽患处2～3次就可有效地缓解症状。在使用此药后若出现了瘙痒、起疹等情况，应立即停用。属于过敏体质的人在使用正骨水前，比较好将其喷在前臂内侧小范围的皮肤上进行试用。

通过以上内容的介绍，相信大家对手腕轻度扭伤如何恢复已经有所了解了。手腕扭伤后要避免提拿重物，做好日常护理，不要让手腕再次受伤。恢复期间要禁止摄入辛辣刺激的食物，以免加重病情。