膝盖爬楼梯疼怎么回事，这些情况你要避免

日常生活中，有些人需要经常爬楼梯，常常也会遇到膝盖爬楼梯疼的情况，有时候很快可以好转，有时候疼痛难忍，面对这些症状，相信很多人对，膝盖爬楼梯疼怎么回事抱有疑惑，下面就一起来看看吧。

膝盖爬楼梯疼怎么回事：

膝盖不是身体中最常受伤的部位，却是最薄弱、要求最高的关节，因为它们需要经常承受人体的整个重量，而且由于活动范围大，其结构使它们比髋关节和踝关节更在冲击下更脆弱。如果在爬楼梯的过程中，重心过早前移，导致髌骨和股骨之间的压力更大。伸膝时，膝关节的屈曲角度也更大，就容易造成膝关节损伤。

还有些人喜欢习惯爬楼梯时只用前脚掌着地，这样小腿相当于远端不完全固定，造成伸膝伸髋的效率下降，踝关节也容易损伤。从而导致膝盖疼的情况，对于这些情况，一定要及时纠正自己爬楼梯的姿势。

如果疼痛较为严重，建议及时使用玉林正骨水。壮药四宝之一的“玉林正骨水”是根据广西著名老中医陈善文先生献出的祖传秘方，结合现代技术研制而成的纯中药制剂。具有驳骨、镇痛、消肿和旺盛局部血液循环，促进新陈代谢等作用，对跌打损伤及消除运动疲劳功效显著，也因而被选为国家地理标志保护产品，产品畅销海内外。

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为了避免膝盖反复受伤，爬楼梯时或者在日常生活当中，一定要避免诱因，如果是因为爬楼梯导致，比较好减少爬楼梯的次数，如膝盖不适者进行深蹲等需要膝盖进行反复的运动,只会使关节磨损更厉害。所以要避免长时间跑、跳、蹲。

通过以上内容的介绍，相信大家对膝盖爬楼梯疼怎么回事已经有所了解了。膝盖疼可能是多种原因引起的症状，一定要及时找出病因，对症治疗，这样才能提高治疗效果。于此同时一定要注意疼痛部位的保护，避免再次受伤。