活血化瘀活血舒筋吃什么好，这些食物你应该知道

人体想要保持健康，血脉畅通十分重要，如果体内淤血阻滞就容易出现疼痛症状，大多情况下痛处固定，以刺痛为主。对于这种情况，及时活血化瘀活血舒筋十分重要。那么，活血化瘀活血舒筋吃什么好?下面就一起来看看吧。

活血化瘀活血舒筋吃什么好：

活血茶叶蛋

材料：丹参、红花各15克，桃仁10克，鸡蛋4个，茶叶3克。 做法：将三味药放入煮半小时之后待冷再放入茶叶、鸡蛋再煮。待鸡蛋熟之后加鸡蛋壳打破，小火再煮直到蛋清变成紫红色。 功效：活血化瘀，通络止痛。特别适用于血瘀造成胸痹心痛。

洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

鸡血藤膏

材料：鸡血藤100克，益母草200克，红糖200克。 做法：将鸡血藤和益母草加水武火煮沸之后再改用文火煮半小时，取出汁液，再煎煮1次，将两次煎煮的汁液合并之后加入红糖，熬十五分钟。 功效：活血祛瘀，舒筋活络。特别适用于血滞气虚造成的头痛头晕、产后腹痛等症状。

食物活血化瘀虽然有效果，但是见效速度较慢，所以药物是很多人的选择。玉林正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋活络的功效。此药中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，因此具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层组织中，迅速起到止痛的效果。一般来说，人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状，先用玉林正骨水涂擦患处周围止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1~2小时后，去掉药棉，以后每日擦药液2~3次至痊愈，效果十分显著。

通过以上内容的介绍，相信大家对活血化瘀活血舒筋吃什么好已经有所了解了。除了饮食和药物活血化瘀，运动也是不错的选择，日常生活中进行适量运动还能提高身体的免疫能力。