什么食物活血祛瘀，这些食物你应该知道

身体因为磕碰而导致的淤血不散是生活中常遇到的问题，虽然并不是什么大问题，但是总是不消散对身体总是不好的。而生活中很多食物都具有活血祛瘀的功效，那么，什么食物活血祛瘀呢?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

什么食物活血祛瘀?

鱼：不管是什么样的鱼类，体内都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，所以吃鱼有预防心脑血管病的功效。因此鱼类是非常好的一种活血化瘀的食物。

醋：味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

活血化瘀的方法还有以下几种：

在日常生活中，免不了会有磕磕碰碰的时候。像崴脚就是比较常见的小意外，当急性期(伤后24-48小时)过去之后，扭伤的地方会出现淤青，这时我们可以用很简便的方法来处理，即用热毛巾进行热敷，帮助散开淤血。

除了热敷以外，外用药活血祛瘀也是非常好的方法，在这里为大家推荐玉林正骨水，广西玉林制药生产的壮药四宝之一的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，多种中药成分相辅相成，气血、经络、筋骨同调，具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功，旺盛局部血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。

运动性疲劳表现为肌肉力量下降，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，此时使用“正骨水”效果最佳!运动前后用玉林正骨水喷擦，能防止抽筋，消除疲劳。正骨水不仅仅对于运动损伤有效，对于跌打扭伤、骨折的效果也是极好。经临床证明，玉林正骨水对跌打扭伤，各种骨折，脱臼，软组织损伤，瘀血，肌肉酸痛、痉挛，四肢麻木等症状具有良好疗效。

玉林正骨水成品为棕色溶液，澄清、透亮、气味芳香，医疗效果上具有接骨、镇痛、消肿之功效，适用于各种骨折、脱臼和跌打扭伤，运动疲劳等症状，外擦患处，凉爽舒适，不污染衣物，是家庭常备的用药。

以上内容就是针对“什么食物活血祛瘀”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。在我们平常的生活中身体时常会不小心出现一些小淤血。所以及时活血祛瘀很重要。