乳腺增生吃点什么好，不妨试试这些

乳腺增生症是女性最常见的良性疾病，既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。乳腺增生症有多种类型，如单纯性小叶增生(占乳腺增生症的大部分)，只要注意调整心态，缓解压力，就可能逐渐缓解。同时，乳腺增生患者在饮食方面也要多加注意。那么，乳腺增生吃点什么好?

乳腺增生吃点什么好

1、多吃大豆有助预防乳腺疾病

大豆和豆制品中含有丰富的异黄酮，异黄酮有助降低雌激素水平，减少不适。建议女性朋友可以每天吃含有大豆的食物，如豆腐、豆浆等，对保健有很好的帮助。

2、多吃食用菌类

食用菌类如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等，不仅有助增强人体免疫能力，预防癌症，还能为女性的健康加分。

3、多吃坚果、种子类食物

黄豆、花生中含有丰富的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻中富含蛋白质，不仅营养丰富，而且有助促进人体对维生素E的摄入，维生素E有助组织更富弹性，对健康和塑形都很有帮助。

4、多喝牛奶和乳制品

牛奶和乳制品中含有丰富的钙质，不仅能预防骨质疏松，对乳腺保健也很有益处。

5、多吃谷类食物

小麦、玉米以及其他的杂粮对都有很好的保健作用。小麦中的纤维素有助降低胆固醇、预防癌症，玉米更是最佳的丰胸食品。

另外，乳腺增生患者在饮食需多加注意外，更要通过药物进行调理。乳腺增生患者在月经来事前会有胸部胀痛的感觉，大家可以选择一些调经的中成药进行调理，以此来缓解胸部的不适感。比如可以服用益母颗粒。千金益母颗粒在妇科经典单方益母草基础上，加活血不伤血的血中圣药当归，再配以血中气药川芎、木香，行气化瘀并治。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

益母颗粒药材道地。益母颗粒的药材用量超过200吨/年，基于“药材好，药才好”的理念，千金药业对药材源头严格控制，实行定点采购(或定点种植)，对药材实行全过程质量控制，建立了全过程质量追溯体系。

① 益母草：公司选择尚未开花的“童子益母草”，其药效成分盐酸水苏碱含量达到1.0%(药典标准0.5%)，其浸出物达到2.5%(药典标准1.0%)。

② 当归：在甘肃岷县、渭源分别建立了种植基地，开展鲜货的产地初加工，同时采用真空包装，并改进贮存、周转、养护等措施，实现了“无硫化”。

以上是对乳腺增生吃点什么好的相关介绍，您了解了吧。要想缓解乳腺增生要少吃高盐和快餐食品，盐分含量高的食物容易增加不适，快餐食品中往往盐分含量高，同时快餐中的油炸食品还含有非常高的热量和油脂，会刺激雌激素的分泌，加重乳腺增生的症状，因此要少吃。