内膜薄月经量少怎么调理好

月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。子宫内膜薄也会引起月经不调的。当然子宫内膜薄时也有可能出现月经量少的情况。那么，内膜薄月经量少怎么调理?

通常做超声检查时子宫内膜厚度不能达到7mm就定义为子宫内膜薄，子宫内膜的厚度为8-10mm比较适宜受孕。40岁以下的女性出现薄型子宫内膜几率为5%,超过40岁以上几率为25%，年龄大的女性更容易出现较薄的子宫内膜，这可能是因为血管分布随年龄逐渐减少。子宫内膜薄并且月经量少，中医认为主要是因为气血不足的问题，气血不足不能充盈子宫血海，导致子宫内膜外观薄，而表现出来的症状就是月经量少，色淡，可能伴有头晕，乏力，腹部隐痛，腰酸等。内膜薄月经量少怎么调理?下面一起来看一看。

1、补充雌激素

雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜薄的原因，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。

2、情绪调理

放松心情其实是调节内分泌的一个很有效的方法，避免长期处于消极情绪里，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力。

3、注意饮食

内膜薄月经量少的人可以常吃鸡肉、鸡翅、鸡爪、鸡蛋、羊肉食物、豆腐、豆浆等食物，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。

4、月经量少是月经不调的一种表现，可以通过千金益母颗粒来进行调理。千金益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经病较为常用的药物之一，具有确切的疗效。其组方精炼，紧扣月经病发病之病机，以活血调经，行气止痛之法，谨遵女性月经不调之病机，具有方精力专的特点，临床应用为良效。千金益母颗粒在益母草基础上加了当归、川芎、木香三味药，对比益母草的活血调经，增益了行气化瘀止痛之功效。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

本文介绍的内膜薄月经量少怎么调理，您已经记住了吧。内膜薄月经量少的人在经期要注意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。也可以练习瑜伽保养子宫，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌等。