老年人抽搐原因

随着年龄的增长，人体的机能也会逐渐老化，容易出现各种不适症状，抽搐就是老年人最常见的症状表现，只有了解老年人抽搐原因，才能做好预防措施避免这种情况对身体造成影响。

老年人抽搐原因：

钙是人体内及其重要的矿物质，对人体健康具有多方面的作用，如维持正常的骨骼和牙齿的生长发育，维持神经与肌肉的正常兴奋，维持细胞膜和毛细血管的通透性及心脏跳动，差异凝血功能等。但是随着年龄的增长，人体的钙物质会加速流失，但是吸收能力却逐渐降低，所以老年人常常会出现缺钙的情况。

钙是一种良好的神经系统镇静剂，缺少了钙，神经系统就会发出异常的神经冲动，造成失眠、肌肉痉挛、骨骼肌异常收缩等，也就是老年人常见的抽筋。很多人出现抽筋，认为是着凉引起，容易忽视，直到病情加重到医院检查才有所察觉，而这时候身体的钙含量已经处于极度缺乏状态。所以中老年人适量补钙十分重要。

饮食补钙：

补钙可以从饮食出发，多喝牛奶。牛奶中含有丰富的钙质，能够帮助补充身体所需要的钙元素，防治脚抽筋。除了牛奶之外富含钙质的食物还有很多，蔬菜水果中也含有大量的钙物质，苹果当中富含的蛋白质，钙，铁，尼维生素B族都是人体需要的营养元素，所以，对于脚抽筋的人群来说，吃苹果是非常适合的。

悦而维生素D滴剂促进钙吸收：

食物补钙适合平时使用，但如果出现脚抽筋的情况，说明身体对钙的需求已经很大，及时使用补钙产品，效果会更好。但是为了促进身体对钙的吸收情况，建议使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂转化后的维生素D3可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。维生素D3不足，人体对钙的吸收率只有10-15%;在补充维生素D3后，钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见悦而维生素D滴剂对于身体的重要性。

通过以上内容的介绍，相信大家对老年人抽搐原因已经有所了解了。老年人的体制较弱，日常生活中一定要做好护理措施，尽量避免进行激烈运动，运动项目主要以舒缓为主，累了及时休息，以免引起不适。