肠道敏感拉肚子怎么调理

肠胃敏感的人遇生、冷、辣等食物的刺激就会出现拉肚子的情况，而常规检查肠道无明显的器质性病变，让人很是烦恼。那么肠道敏感拉肚子怎么调理呢?我们通过下面的文章了解一下。

肠道敏感拉肚子是肠道菌群失调引起的肠道粘膜屏障受损，脑-肠-菌群轴功能异常，内脏敏感性升高，免疫功能异常等。传统中西医治疗方法如止泻药、吸附剂类药物等对肠道敏感拉肚子的治疗效果不佳的根本原因在于没有从病因着手。止泻药主要通过减少肠蠕动或保护肠道免受刺激而达到止泻效果，吸附剂类药物主要通过对消化道内的病毒、病菌及其产生的毒素有固定作用来止泻。这些治疗手段无法恢复肠道菌群平衡，也无法降低肠道敏感性、提高肠粘膜免疫力。

肠道敏感拉肚子怎么调理

1.调整食谱

应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类，减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。

2.调理菌群

肠道菌群失调，肠道生物屏障功能减弱，侵入的细菌或病毒将会影响肠道健康，出现腹泻、腹痛、便秘、肚子不舒服等症状，长期发展将会影响人体的健康甚至会患直肠癌。整肠生作为肠道菌群失调的调节药物，使肠道菌群达到平衡，肠道恢复健康，为肠道重新铸造“安全的防护网”。

整肠生的优势：

整肠生根据作用机制具有以下六大特点：第一，在任何环境下均可存活，最高可耐受55度;第二，可与常见的30多种抗生素同时服用不需要间隔;第三，可以促进人体自身的有益菌的生长，拮抗致病菌;第四，可产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌;第五，可分泌多种酶，提升肠道消化能力;第六，在体内没有残留，停药后可排出体外。

以上就是关于肠道敏感拉肚子怎么调理的简单介绍，希望对大家有所帮助。肠道敏感的朋友对于那些比较粗糙、过硬的食物要尽量减少食用，还有就是食物要充分咀嚼，这样可减少肠胃的负担。