高血糖如何降下来

随着社会的不断进步，人们对于各种疾病的治疗也更加重视，尤其发病率极高的糖尿病，而糖尿病的发病率高与饮食、生活、疾病等有着密不可分的关系。随着疾病的发展，还会对人体各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经造成慢性损害。所以日常生活中，人们要保持血糖在稳定值，一但有升高迹象，就需要及时降血糖，那么，高血糖如何降下来?下面就一起来看看吧。

高血糖如何降下来：

想要有效降血糖，首先要检测血糖，了解自己的血糖值是多少。市面上各种品牌的血糖也层出不穷，但是大家都知道并不是所有血糖仪的测试结果都准确，而且有些血糖仪的使用方法十分复杂，这让很多人不知道如何选择。在这里对推荐大家使用由三诺生产的血糖仪及配套试纸。三诺生产的血糖仪以其“准确、简单、经济”的特点，不仅畅销国内，且大规模出口国际市场。近年来，公司血糖仪在国内零售市场的份额达到51%，成为我国血糖监测产品行业领导者。大家可以放心选择。

然后要注意饮食调理，高血糖的患者要限制糖分的摄入和避免食用过多高脂肪高热量的食物。可以适当增加食物纤维的摄入，因为食物中的纤维素是人体不能消化吸收的多糖，高纤维的食物能够缓解饭后血糖高的症状，同时还具有改善葡萄糖耐量的作用，能够减少胰岛素的用量和降低血脂。

最后要进行适量的运动，现代社会的物质生活不断提高，很多人的运动量大大减少，摄入食物后难以消化，脂肪糖分就会逐渐堆积，而适量的运动可以有效调节人体免疫力和提高人体机能，帮助消化各种热量和脂肪。适当的运动还可以使糖尿病患者减轻体重，改善心血管功能，增进适应性和劳动能力，提高生活质量和健康感，降低胰岛素抵抗，改善血脂水平。但是在运动时要注意选择合适自己的项目，过量的运动不仅没有好处反而可能加重病情，有条件的人们比较好请专业的运动指导人员。

通过以上内容的介绍，相信大家对高血糖如何降下来已经有所了解了。高血糖的患者要保持良好的心态，积极乐观的面对病情，降血糖需要循环渐进，切不可过分着急。