不按时吃饭肚子痛怎么办

有些人饮食不规律，吃了上顿不吃下顿，久而久之让肠胃出了毛病，例如经常肚子痛。不按时吃饭肚子痛就是肠胃炎的一种表现，腹痛是最常见的症状，多数伴有大便习惯的改变。那么，不按时吃饭肚子痛怎么办呢?

不按时吃饭肚子痛怎么办

疼痛部位多见左下腹或右上腹部。疼痛性质主诉不一：绞痛、胀痛、剧痛、刺痛、紧缩性痛等皆可有之。可持续数分钟至数小时，在排气、排便或灌肠之后缓解。出现肚子痛时怎么办呢?

1.少食油腻辛辣：入冬以后，人们的饮食也发生改变，往往偏向于油腻、辛辣的食物，以便保暖。冬季饮食可选择清淡温润的食物，可以保持胃肠的冲和之气。

2.按摩护胃：经常按摩胃部不但能够保暖，还能促进胃肠蠕动，帮助消化。大家可按摩中脘穴(位于正中线，脐上4寸处)，按摩时应采用仰卧位，放松肌肉，用指头用力下压，约5-6秒后离开，重复10次即可。

3.增殖肠道有益菌，维持肠道菌群平衡。推荐服用整肠生。整肠生是地衣芽孢杆菌活菌胶囊/颗粒剂的通用名称。主要成份是地衣芽孢杆菌活菌，每粒(袋)含量不低于2.5亿。主要用于细菌或真菌引起的急、慢性肠炎、腹泻。也可用于其他原因引起的肠道菌群失调的防治。比如成人方面可用于急性腹泻、炎症性肠病、肠易激综合征(大多数人经常出现的因压力、精神紧张、进空调房就会出现的腹痛、腹泻等症状)、慢性便秘、消化不良、幽门螺旋杆菌的根除、肝病的辅助治疗。

整肠生根据作用机制具有以下六大特点：第一，在任何环境下均可存活，最高可耐受55度;第二，可与常见的30多种抗生素同时服用不需要间隔;第三，可以促进人体自身的有益菌的生长，拮抗致病菌;第四，可产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌;第五，可分泌多种酶，提升肠道消化能力;第六，在体内没有残留，停药后可排出体外。与市面上其他益生菌制剂相比，整肠生更适合中国人的体质，且得到临床医生的推荐使用。整肠生上市26年超过30亿人次服用，无一例不良反应发生，安全又有效。

以上是对不按时吃饭肚子痛怎么办的相关介绍，相信您已经知道怎么做了吧。在这里提醒肠胃不舒服的朋友，日常要作息时间规律，注意营养搭配均衡;按时吃饭，避免饥一顿饱一顿的情况;还要多吃小米粥类养胃易消化的食物;忌食生冷、辛辣刺激性的食物;注意胃部的保暖，多喝温开水。