肠胃敏感一进空调屋就拉肚子

晚上睡觉一不留意没盖好被子，肚子受凉了有反应，立马惊醒起床跑厕所。这样的经历很多人相信都已经深有体会了吧。民间有说法是肚子进“风”了，才会出现腹泻的情况，但实际真的是这样吗?下面就和大家说说肠胃敏感一进空调屋就拉肚子这件事。

肠胃敏感一进空调屋就拉肚子

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，因水分增加导致粪质稀薄，甚至出现“拉水”。

如果是肚子受凉后所出现的腹泻，基本是属于急性腹泻。正常来说，肠道除了从胃部消化后的食糜中吸收营养成分，还会吸收水分，以保证食物残渣中含有适量水分进行消化工作。

正常人每日大约有9L液体进入胃肠道，通过肠道对水分的吸收，最终粪便中水分仅约100～200ml。若进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力，结肠的吸收容量减少，就会导致粪便中水分排出量增加，便产生腹泻。

就像我们的皮肤一样，肠道也是很“敏感”的。其实并不是每个人都会出现肚子受凉就腹泻的情况，当你的肠胃很不幸是属于“敏感”型的，很容易就会出现腹泻。

这是因为当外部持续性地处于低温状态时，外冷内热的环境使得脆弱敏感的肠道内出现失温(反之同理)，导致肠道痉挛，肠道平滑肌亢进，蠕动紊乱，这时的肠道留不住水分，还来不及吸收就跟肠道里的一些细碎“刹不住车”哗地“冲”到了消化道的尾端，排便信息反馈到大脑——快去找厕所!

怎样避免这种情况的发生

1.饮食控制

多喝温水，尤其是在冬季，此时人体内部寒气重，温水可以给腹部乃至身体一定的温度保护。但千万别喝过热的水，会对胃肠道、食道等造成一定的伤害。

选择温补食物，有中医认为，病从寒中来，所以驱寒要从根源上调养，性质温补的食物能暖胃益气、御寒、保温。切记不可以食用生冷、败火性寒、过于油腻的食物，否则很容易导致肠胃炎。

2.生活环境

如果处于比较阴凉的地方，一定要注意腹部的保暖，例如在夏天时很多人都习惯开空调降温，不要把温度设定太低，最适宜的温度在26℃~28℃，并且在睡前定时2～3小时，人体在进入睡眠状态后体温会有所下降，如果室温过低容易导致腹部受凉，出现腹泻。

3.家中常备整肠生

整肠生针对各种原因引起的肠道菌群失调疾病均可以有效的治疗和预防。其适应症是主要用于细菌或真菌引起的急慢性肠炎、腹泻也可用于其他原因引起的肠道菌群失调的防治。比如成人方面可用于急性腹泻、慢性腹泻以及功能性肠道疾病如现在大多数人经常出现的因压力、精神紧张、进空调房就会出现的腹痛、腹泻症状的肠易激综合征，对慢性便秘及儿童的消化不良等疾病都有不错的疗效。

整肠生与同类益生菌相比又具有4大优势，独特、有效、安全、方便。独特是不影响人体自身肠道功能环境，促进肠道菌群的自我调节，重塑健康。有效是最小包装单位中所含菌落数最多的，安全是不含有肠球菌停药7-10天后可排出，方便是可以常温保存，无需冷藏便于携带。

整肠生根据作用机制具有以下六大特点：第一，在任何环境下均可存活，最高可耐受55℃;第二，可与常见的30多种抗生素同时服用不需要间隔;第三，可以促进人体自身的有益菌的生长，拮抗致病菌;第四，可产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌;第五，可分泌多种酶，提升肠道消化能力;第六，在体内没有残留，停药后可排出体外。

以上就是对肠胃敏感一进空调屋就拉肚子的简单介绍，“敏感”的肠胃更需要细心地呵护，不要因为贪图一时爽快而大吃大喝，或者是穿衣过少导致腹部持续受凉，造成腹泻的情况只是比较轻的，严重的话很可能会导致胃寒、胃炎的发生。为了自己的肠胃，养成良好的生活习惯是必须做到的。