肾虚、性生活不和谐，吃什么最补肾

补肾一直是生活中的热门话题，因为每个人都知道肾脏对于人体的重要性。尤其随着年龄的增长和不好的生活方式，常会导致肾虚，肾虚需要及时调理，那么，吃什么最补肾?下面就一起来看看吧。

肾虚会导致勃起不坚，引起早泄的发生。阳痿早泄是指男人在有要求的情况下，不能勃起或勃起不坚的一种现象。另外，有的男人在时虽然有勃起且有一定程度的硬度，但却不能保持的足够时间，同样也属于阳痿，有些则会出现早泄的现象，非常影响夫妻感情，应当及时处理。

肾虚、性生活不和谐，吃什么最补肾

1、羊肉

在古书中,有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次,觉得羊肉的营养丰富,可以温补、强身、壮体,是滋补的佳品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用。

2、驴肉

有句古话说:“天上龙肉,地上驴肉”。这可以看出大家对驴肉的赞美,驴肉营养丰富,口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴有补益气血、滋补肝肾的功效。

3、西红柿

番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

4、木瓜

木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被人体吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血。用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。

通过以上内容的介绍，相信大家对吃什么最补肾已经有所了解了。肾虚的男性除了及时调理和治疗以外，还应该调整心态，积极的面对，如果长期高压，则应该放松身心，以免加重肾虚症状。