司机如何预防痔疮，这些小妙招要记牢

痔疮，想必大家都很了解，很多人应该都体会过痔疮带来的危害，严重影响到了生活和工作，而对于司机来说，他们长时间坐在车里，很少走动，这是痔疮的高发人群，那么司机如何预防痔疮，这些小妙招要记牢?

痔疮的危害

1、肛周湿疹

痔疮中晚期患者由于痔块脱出厉害及括约肌松弛,黏液流出肛外致潮湿不洁,容易引起皮肤瘙痒或肛周湿疹。

2、贫血

无痛性间歇性便后出血是痔疮的常见症状,长期慢性失血可导致贫血,患者早期易疲劳,随贫血的加重逐渐出现面色苍白、倦怠乏力、头晕、心悸等表现。

3、其他肛肠疾病

痔疮可以引发肛裂、肛瘘、肛周脓肿等多种肛肠疾病,增加患者的痛苦,同时也给临床治疗增加了难度。

4、脱垂、嵌顿甚至坏死

内痔中晚期、外痔、混合痔患者均有不同程度的脱出表现,痔核脱出于外易发生嵌顿,致使局部代谢产物积聚,进一步加重了局部水肿,嵌顿时间较长或程度较重时可发生坏死。

司机如何预防痔疮，这些小妙招要记牢

1、改变不良生活习惯，尽量按时吃饭，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，同时少吃辛辣、煎炸和油腻的食物。

2、收车后无事尽量少喝酒，甚至不喝酒。

3、每隔一个小时尽量下车走动一下，以促进血液循环，减少痔疮的发生。

4、每天保持大便的通畅，尽量做到定时上厕所，养成良好的排便习惯，讲究个人卫生。

5、便秘是诱发痔疮的原因之一，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

6、无事可做提肛运动

提肛运动是非常好的增加肌肉群的运行，简单好学。

7、学会正确擦屁股，选择柔软的厕纸

有人认为厕纸不必选择质量好的，反正都是浪费。其实这种观点是严重错误的!

柔软的厕纸可以减少对痔疮的刺激，避免复发。另外，将厕纸多折叠几层也可以使得其减少对菊部的刺激，避免复发。

8、入睡前进行盐水坐浴

盐水具有杀菌消炎的作用，患者每晚用温盐水坐浴可以有效的减少菊部细菌滋生，消肿止痛，清洁菊部。

通过对以上内容的了解，相信大家都知道了司机如何预防痔疮，这些小妙招要记牢，不过，如果痔疮严重的话，最好还是去医院检查治疗，不要耽误治疗时间，以免痔疮加重。