阳痿早泄怎么办?男人真该看看

阳痿早泄是时下最为常见的男性疾病之一，引起此病的原因有很多，如心理因素、身体疾病和饮食因素等，患上阳痿早泄后，不仅会受到身心健康上的伤害，还可能影响夫妻生活和生活质量。那么，阳痿早泄怎么办?下面就一起来看看吧。

阳痿早泄怎么办?男人真该看看

1、提高身体素质

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是阳痿早泄的发病因素，阳痿早泄患者应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息、防止过劳、调整中枢神经系统的功能失衡，这样对于阳痿早泄的康复有很大的帮助。

2、房事，戒

长期房事过度、沉浸于、频繁导致精神疲乏是导致阳痿早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿早泄的有效措施。

3、饮食调养

得了阳痿早泄要多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，改善阳痿早泄。

4、了解性知识

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性生活时思想要集中，特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中有利于改善阳痿早泄。

通过以上内容的介绍，相信大家对阳痿早泄怎么办已经有所了解了。男性朋友发现自己得了阳痿早泄后一定不要焦急，要冷静面对，积极治疗，争取早日摆脱阳痿早泄的折磨与困扰。