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精气不足会带来什么反应?快看看你有没有这些症状

发布时间:2019-05-22 15:45:33  来源:互联网

随着社会的不断进步,人们的生活节奏逐渐加快,很多人没时间吃饭,更没有时间重视身体问题,久而久之就会造成精气不足。肾藏精,精气不足需要及时补肾。那么,精气不足会带来什么反应?快看看你有没有这些症状。

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精气不足会带来什么反应?快看看你有没有这些症状

1、春天手脚冰凉

有很多人到了春季手脚还是冰凉的,这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道,如果冬天肾精藏得不够的话,供给身体生发的力量就少了,精气到不了四肢,所以就出现四肢冰冷的症状。这时候,就需要补肾了。

2、爱吃味道浓的东西

在社会上有越来越多的“吃辣一族”,很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢?这主要是人的脾胃功能越来越弱了,对味道的感觉也越来越弱,要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化,此时说明肾气已经不足。

3、每天17~19点发低烧

有些人认为发高烧不好,实际上发高烧反而是气血充足的表现,小孩子动不动可以达到很高的热度,因为小孩子的气血特别足。人到成年之后,发高烧的可能性就不大了,甚至经常出现低烧的状况,特别在下午17~19点的时候,很容易发低烧,这实际上是气血水平很低的表现,表示肾气已经大伤了。

4、坐着时总是不自觉地抖腿

有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿,你也许会认为这是个很不好的毛病,是没有修养的表现,其实这也说明了这个人的肾精不足。

精气不足及时调理很重要

对于肾气不足的人,运动也是很有必要的,经常做一些简单的运动还是很不错的,所以不要一直待在室内了,出来活动活动吧。

日常生活中要做到保证充足的睡眠,饮食有度,起居有节,适度的运动,由其是腰部的运动,睡觉前养成脚心按摩的习惯,每天用冷热水交替洗浴,这些对促进人体的血循环,促进肾脏健康都有很大的帮助。

通过以上内容的介绍,相信大家对精气不足会带来什么反应?快看看你有没有这些症状已经有所了解。精气不足一定要引起重视,平时尽量少吃辛辣刺激食物,以免加重症状。

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