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哪些状态是精气不足?你有这些症状就应该重视了

发布时间:2019-05-22 15:57:57  来源:互联网

先天之精来源于父母,出生前就已经具备了,是一个生命最为本源和最为重要的物质。它们主要藏于肾脏,所以说“肾藏精”。但是随着年龄的增长,和不健康的生活方式,会导致精气下降,需要及时调理,才能避免对身体造成更多伤害。那么,哪些状态是精气不足?你有这些症状就应该重视了。

哪些状态是精气不足?你有这些症状就应该重视了

哪些状态是精气不足?你有这些症状就应该重视了

第一,记忆力下降。

如果频繁的出现记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低,那么可能提示你的体内已经精气不足了。此时除了记忆力下降,往往还伴有情绪改变,比如可能会出现焦虑,抑郁,烦躁等。

第二,腰酸膝软。

这是精气不足最常见的表现,很多人往往会感到腰部酸胀,以致难以直立,而且可能伴有尿频症状。

第三,脱发。

拥有浓密的头发是很多人的梦想,如果头发一直正常,突然出现脱发的现象,那么应该引起重视,除了脱发以外,精气不足往往还可能出现白发或须发早白的现象。

第四,内分泌紊乱。

对于男性来说,精气不足会引起内分泌紊乱,导致激素分泌失衡,进而出现兴趣降低,举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。

第五,容颜早衰。

黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,肌肤缺乏弹性,更严重的还有可能出现眼睑浮肿,畏寒怕冷。

精气不足可以吃这些食物

1、喝一点小米粥,对补气非常好,小米味甘,具有健脾补气的作用,对心烦、发热症状,有非常好的缓解作用。

2、还可以把糯米煮粥食用,对补中益气,也是非常好的。

3、土豆作为常见蔬菜,食用时,能吸收较多的营养,对补益健康非常好,通过吃土豆还能补益胃气,对益气解毒非常好,起到益气强身的作用。

4、吃山药对保健身体、调节身体非常好,能补肺气、脾气、肾气很有效,具有滋阴补气的作用,不妨多吃一点。

通过以上内容的介绍,相信大家对哪些状态是精气不足?你有这些症状就应该重视了已经有所了解了。日常生活中,可以进行适量运动,提高身体免疫力。

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    哪些状态是精气不足?你有这些症状就应该重视了

    先天之精来源于父母,出生前就已经具备了,是一个生命最为本源和最为重要的物质。它们主要藏于肾脏,所以说“肾藏精”。但是随着年龄的增长,和不健康的生活方式,会导致精气下降,需要及时调理,才能避免对身体造成...详情>>

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