咳嗽喘气怎么办，推荐你这四种食物

咳嗽是日常生活中的常见症状，可以有多种因素引起，对于人们来说咳嗽是比较痛苦的，都希望通过饮食或者药物进行治疗。那么，咳嗽喘气怎么办，推荐你这四种食物，快来试试吧。

咳嗽喘气怎么办，推荐你这四种食物

1、杏仁：杏仁是润肺养生食品，适用于身体疲劳、咳嗽、气喘、咽喉干痛等。如果身体出现不适、呼吸困难、咳嗽等症状时，可以适当的食用一些杏仁，杏仁可以有效的缓解咳嗽和气喘。由于杏仁比较坚硬，孩子出现咳嗽，比较好不要直接食用杏仁，以防杏仁划破孩子的食道，可以把杏仁放在锅中煮一下，加一些蜂蜜，再让孩子食用。放入锅中煮一下可以让杏仁中的营养充分发挥出来，有利于孩子更好的吸收。

2、银杏：银杏又称为白果，银杏是补肺养生食品。食用银杏可以起到益肾补肺的作用。在咳嗽气喘时适当的食用一些银杏，可以减轻咳嗽。治疗咳嗽气喘时，可以熬一些银杏粥，熬成粥时它的药用价值会更好，更容易使人体消化吸收。在选择银杏时比较好选用饱满而又色白的银杏，这样银杏的质量最佳，治疗咳嗽效果更好。在食用银杏时要注意不能生食、多食，尤其是小孩。

3、枇杷：枇杷是清肺止咳的圣品。新鲜的枇杷含有丰富的果糖、葡萄糖、铁以及各类维生素等。直接生吃枇杷果实可以起到止咳、润肺的功效。在日常生活中枇杷和米熬成粥食用，可以减少咳嗽，枇杷可以起到降火清热的作用，內燥体质和热性体质的人适合多食用。枇杷并不是所有人食用都可以起到止咳润肺的作用，腹泻、脾虚、痰湿的人不宜食用。

4、罗汉果：罗汉果营养价值很高，它含有丰富的果糖、维生素、蛋白质等。罗汉果味甘、性凉，有清凉润肺、养胃润肠、生津止渴等功效。在咳嗽时适当的补充一些罗汉果可以止咳气喘。罗汉果的食用方法有很多，不仅可以直接食用，还可以和猪肉一起炖，放入适量的冰糖，食用时化痰止咳的效果会更好。罗汉果的果糖含量很高，因此不宜食用过多，容易造成脾胃损伤。

通过以上内容的介绍，相信大家对咳嗽喘气怎么办，推荐你这四种食物已经有所了解了。日常生活中可以选择食物调理咳嗽，但是咳嗽严重的还是应该及时去医院检查治疗，以免伤害身体。