女性长期便秘治疗方法，来看看吧

从美容方面来讲，便秘是相当忌讳的一件事。有时会导致皮肤明显地粗糙，长出小疙瘩或荨麻疹，有时还会产生严重的体臭。那如果女性长期便秘治疗方法是什么呢?一起来了解一下。

肠内栖息着大肠菌、双歧杆菌(好细菌)、威尔斯菌(坏细菌)等超过一百种一百兆个细菌。其中的“坏细菌”会因为便秘而大为繁殖，以致引起大肠癌或乳腺癌。这种坏细菌如果在肠内伸张势力，肠内环境就会迅速形成腐烂现象，大便也会发出恶臭。所以女性长期便秘治疗方法为调节肠道菌群的平衡。

整肠生针对各种原因引起的肠道菌群失调疾病均可以有效的治疗和预防。其适应症是主要用于细菌或真菌引起的急慢性肠炎、腹泻也可用于其他原因引起的肠道菌群失调的防治。比如成人方面可用于急性腹泻、慢性腹泻以及功能性肠道疾病如现在大多数人经常出现的因压力、精神紧张、进空调房就会出现的腹痛、腹泻症状的肠易激综合征，对慢性便秘及儿童的消化不良等疾病都有不错的疗效。

整肠生根据作用机制具有以下六大特点：第一，在任何环境下均可存活，最高可耐受55摄氏度;第二，可与常见的30多种抗生素同时服用不需要间隔;第三，可以促进人体自身的有益菌的生长，拮抗致病菌;第四，可产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌;第五，可分泌多种酶，提升肠道消化能力;第六，在体内没有残留，停药后可排出体外。

除了通过药物之外，大家也要养成良好的生活习惯，多吃粗粮。研究表明，多吃粗粮可以改善便秘。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道运作，清扫肠道中的细菌和宿便，从而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友们应该多吃麦类、谷类等粗粮。坚持运动坚持每天运动30分钟，可以有效帮助清除体内宿便。可以选择的运动有散步、慢跑、打太极、打篮球等等。

还有，在日常生活中应多喝水，不要感到口渴再喝水。正确的喝水方法是，在一天的工作中，经常像少食多餐那样，小口小口的喝着水，不需太频繁，只要保持每天八杯水的饮水量就可以。但也不能拿起水猛灌，或者等到口渴时才去喝水。

通过上面文章的介绍，相信大家对于女性长期便秘治疗方法有了简单的了解。存在便秘困扰的女性朋友们在饮食方面，应尽量选择稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而应避免油腻的、辛辣的、脂肪含量过高的食物。