手足麻木吃食禁忌，这些一定要知道

手足麻木在我们生活中是一件很常见的事情，它的出现是不知不觉的，也没有知道它为什么会出现，但是有时候经过锻炼或是运动就可以解决手脚麻木的情况，但是有人这样做却没有得到任何的缓解，这是因为什么呢?今天给大家详细介绍一下手足麻木饮食禁忌，手足麻木吃什么好?一起看看吧。

手脚发麻实际在中医病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号。当邪毒气侵入五脏六 腑之前，第一感觉是手脚发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线。

手足麻木饮食禁忌：

1、低热量饮食：由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度

2、低胆固醇，低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇，动物性脂肪食物，易使血清胆固醇和甘油三脂升高，促进动脉粥样硬化。尽量食用植物油及黄豆和豆制品。植物油也不宜食用过多，过多的植物油也能使人肥胖，促致动脉粥样硬化的形成。

3、低盐饮食：钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能，因而可使循环血容量增加，升高血压和增加心脏负担。

手足麻木吃什么好

一：含铁食物

如果患者是缺铁性贫血引起的手足容易麻木，那么，在日常生活中就要多吃些含铁的食物，比如菠菜，鸡肝，猪肝，瘦肉等食物，同时还要多吃一些含维生素c的食物，因为维生素c有参与造血和促进铁吸收利用的作用，比如：芹菜，山楂，西红柿，苦瓜，青椒，生菜等蔬菜维生素c含量很丰富。 优质蛋白质的食物也要多吃，比如蛋类，乳类，鱼类，虾及豆类等。 应注意的是，患者在日常饮食中应注意食物搭配，尽量做到食物的多样化。

二：含钙食物

如果患者是缺钙性手足易麻木，那么患者就要多补钙，钙的来源比较好是食物，所以我们补钙的比较好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶，鸡蛋，鱼虾，黄豆，韭菜等。但是，值得注意的是补钙的同时莫忘吃醋，因为有研究发现，醋与食物中的钙能产生化学反应，从而生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，我们做食物时提倡食物中加点醋，这样钙才容易被人体吸收。当然补钙的同时还要多晒一点太阳，获取足够的维生素d，都是有利于钙吸收的。

我们的钙宜在夜间补充，钙在晚容易吸收。由于在夜间时，我们入睡后，就不进食物，但这时的人体血液中仍需要一定数量的钙，只有从体内唯一含钙部分索取，就是我们的骨骼，长期这样就会导致我们骨骼出现问题。另一方面，由于睡觉后人体的含钙量较少，因此，临睡前摄取钙质也能很快被吸收，利用率高。

除了以上的食物对治疗手足麻木有好处之外，药物也可以治疗手足麻木，狮马龙活络油对治疗手足麻木有很大的帮助。

狮马龙活络油的成份与特点：

1、成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。

2、产品特点：产品以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。产品具有见效快、疗效佳、不良反应小，使用方便，操作简单，值得推广使用。

治疗病痛的使用方法

1、新伤(48小时内的伤可以当作是新伤，特殊情况除外)：禁止用活络油大力揉擦，可选择轻轻揉擦，但要控制力度和时间。

2、旧伤：所谓“痛者不通，通者不痛”，可先以手指尖在患处找寻阿是穴(即压痛点，多位于骨隙或肿实之肌肉间)，然后滴2-3滴狮马龙活络油于患处，先以手指压阿是穴，慢慢旋转以散开风湿及瘀血。力度由轻到重，以不过度痛楚为宜，持续约15分钟。

3、油+热敷。此法不适用于新伤。适用于劳损性的肌肉疼痛，可以将活络油涂抹于局部，按摩后热敷(如使用热水袋)，以促进药物更好的吸收，快速缓解病症。

以上就是介绍的手足麻木饮食禁忌，手足麻木吃什么好。经常性的手足麻木我们就应该多吃一些钙含量、铁含量高的食物，在饮食方面一定要注意饮食的合理搭配，如果发现自己的手足麻木严重时就应该去医院进项治疗了。