受风寒浑身关节酸痛，应该如何缓解

现代社会发展是越来越快了，压力也是越来越大了，很多人都处于在了亚健康情况。风湿关节酸痛一般出现在老年人的身上，但是现在却渐渐的往年轻人的方向发展，风湿关节酸痛是一件很痛苦的是事情，那么今天给大家详细介绍一下受风寒浑身关节酸痛，浑身关节酸痛如何缓解。一起看看吧。

中医讲脾主肌肉，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。

浑身关节酸痛如何缓解

减轻体重可减轻疼痛;经由适度的移动关节可以减少疼痛,练习瑜珈是一个不错的方法;减轻心理负担可以减轻疼痛,不要急躁,试着放松心情;预防早晨起床时的关硬,可使用肌肉软膏;

泡水可帮助止痛,减少压迫感,而肌肉放松时可刺激脑内天然止痛剂的释放;水中运动对消除疼痛很有帮助;使用冰块冰敷关节可预防疼痛;但疼痛出现时应以热敷来止痛;

有氧运动可以改善身心状况,例如步行、骑脚踏车、游泳等;不吃不必要的药物,如安眠药、镇静剂、止痛药;增加维他命C的摄取量;

浑身关节酸痛如何调理

1、加强锻炼

经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

4、药物治疗

受风寒浑身关节酸痛可以使用狮马龙活络油，成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。

适用的病症：

①风湿类疼痛，如风寒湿性关节痛、风湿性关节炎、类风湿性肌筋膜炎等;

②劳损退变类疼痛，如肌肉、肌腱、韧带等软组织劳损及颈、肩、腰、膝关节退变;

③外伤类疼痛，如软组织、关节的跌打损伤。

上述内容就是关于受风寒浑身关节酸痛，浑身关节酸痛如何缓解。我们除了可以做运动来缓解关节疼痛之外，我们还要注重保暖，避免邪气入体，还可以借助药物来舒缓疼痛，如果病情严重的话，就应该去医院进行治疗了。