女性骨质疏松骨折有什么好办法，不要到骨折后才重视！

女性患骨质疏松的情况远远超过男性，特别是绝经后的女性，因为绝经后的女性分泌的雌激素减少的缘故。一旦出现了骨质疏松的情况，就会导致骨折的发生的严重后，所以需要及早重视起来。那么女性骨质疏松骨折有什么好方法?

导致女性骨质疏松的诱因

一、节食：

减肥最主要的办法是控制饮食，殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火线。美国一份健康杂志曾对数千名30岁以上的女性进行调查，发现其中82%的女性已开始出现某种程度的骨质疏松，或已有骨质疏松的危险了。这是由于她们平时不敢饮用牛奶，偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙量不足。另一方面，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼内钙质的丢失。

二、含磷酸饮料：

专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，能导致人体内钙的流失，而其他大多数饮料当中并没有这种物质。所以专家建议，担心患上骨质疏松症的女性比较好不要喝太多可乐，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。

三、盐：

盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄，所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质的质量了。广大女性朋友，为了日后的健康要正常合理的饮食、不酗酒，还要尽量少吸烟、少食盐、少喝含碳酸的饮料，避免骨质疏松悄然而至。

女性骨质疏松骨折有什么好方法

对于钙摄取不足导致女性骨质疏松以及骨折相信大家并不陌生，所以生活中我们就需要及时补钙。而补钙目前最为常见的方法就是钙片和食物补钙，大家生活中不妨试一下。与此同时中老年人和小孩更应该补充适量的维生素D以促进钙的吸收。

悦而维生素D滴剂可以促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。VD3不足，钙的吸收率只有10-15%;VD3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。

维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH)2D结合后，激活或抑制特定的基因，发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达，因此维生素D作用广泛，不仅影响钙磷代谢，还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化，从而预防和辅助治疗多种疾病。对于骨质疏松的治疗，悦而维生素D滴剂更加容易吸收，不仅可以提高治疗效果，而且辅料为精炼植物油，口感更好。

以上就是关于女性骨质疏松骨折有什么好方法的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。骨质疏松对女性的危害很大，需要及时调理。通过合理有效的用药能帮助我们更好的促进钙的吸收，让症状得到明显缓解。