腹泻腹胀气怎么缓解？

在生活中可能因为吃了生冷的食物，也可能是吃了辛辣刺激的食物，会引起腹泻。然而很多人在腹泻之后并没有感觉肚子通畅，反而是感觉腹胀气。对于这些情况大家有没有出现过?大家知道腹泻腹胀气怎么缓解吗?

腹泻腹胀气怎么缓解?

1、腹部按摩

当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。

2、注意饮食

少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀，而且高纤维食物会促进肠道蠕动，使腹泻的情况加重。

3、情绪调节

克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

那我们要是想解决腹胀腹泻的问题应该怎么办?腹胀腹泻的主要原因在于“脾”的问题，单纯止泻治标不治本。而治疗就在于“脾虚、脾寒”，健脾、补脾是治疗腹胀腹泻的关键。所以建议及时服用既能止泻、止胀，同时又能温养脾的中成药陈李济补脾益肠丸。

陈李济补脾益肠丸源于临床实践，基于中医理论的经典方。此药由黄芪、党参、当归、白芍、木香、延胡索等 15味纯中药组成，其组方独特，遵循“君臣佐使”之用药原则，用于脾胃气虚，清阳不升，中气虚陷之腹泻腹痛、腹胀、肠鸣 ;气血不和之粘液血便 ;或脾阳不足，冷积便秘等。主证为脾胃气虚 ;兼证为脾阳不足 ;次要症为气血不和。其中：

君药 ：黄芪、党参健脾和胃

臣药：白术、砂仁化湿和胃 ;肉桂、干姜、补骨脂温补脾肾 ;白芍、当归、延胡索调和气血。荔枝核、木香行气散结，散寒止痛 ;赤石脂固涩下焦，煅用更增其止泻、止血之功 ;防风辛能治风，为“风中润剂”，善治肠风下血、肝强脾弱之腹痛腹泻 ;

陈李济是老厂家，世界吉尼斯纪录是“全世界最长寿的药厂”，拥有四百年多年的历史，老祖方、新技术、疗效好。除此之外，还是中华医学会脾胃病分会推荐的慢性结肠炎用药，针对中老年患者药性温和吸收，其中有十几种中药都是符合国家GMP认证的地道药材。

通过对腹泻腹胀怎么缓解的简单介绍，希望对大家有所帮助。在一年四季中，湿邪是长夏的重要因素，湿为阴邪，易伤及脾胃的阳气。所以在夏季尤其要注意养脾。