吃东西就拉肚子怎么办？有效缓解症状，它能帮上忙

不适当的饮食可能会导致拉肚子的症状，所以拉肚子一旦出现，必须注意饮食，以避免疾病的恶化。有的人吃东西就拉肚子怎么办？为了缓解症状，我们需要找到合理有效的方法来应对。

吃东西就拉肚子怎么办？

吃东西就拉肚子属于消化不良。消化不良是腹泻的一个重要原因，消化不良之所以会导致患者出现腹泻的症状，主要是因为当我们身体出现消化不良的情况时，肠道就无法正常的吸收营养，这时肠道就会为了吸收营养而加快蠕动，一旦肠道蠕动加快患者就会出现排便次数增多和粪便稀薄的情况的，从而造成腹泻的发生。消化不良也容易造成胃肠菌群失调，从而造成腹泻。

消化不良这种情况的发生跟患者日常的饮食作息习惯是有很大的关系的，所以为了避免消化不良引起腹泻的情况出现，大家在日常生活中一定要注意养成一个好的饮食习惯，平时要少吃油腻、高纤维、高糖、不易消化的食物，要多吃那些易消化而且营养成分还高的食物，比如粥、蔬菜、水果，这些食物都是可以促进消化的，对于预防消化不良有很好的效果。

消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。

四磨汤由木香、枳壳、槟榔、乌药四味药材制成，是属于比较温和无刺激的中成药，是不会引起拉肚子的。相反地，由于四磨汤中木香具有双向调节胃肠道的作用，对于非感染腹泻(如肠易激综合征腹泻)的症状可以起到有效的止泻作用。

拉肚子不能吃什么？

一、粗粮

红薯，高粱，玉米等都属于粗粮，这样的食物比较难消化，如果拉肚子的时候吃粗粮太多，会导致肠胃负担加重，不但会让拉肚子的症状更加严重，还会出现腹胀、腹痛的症状，所以拉肚子的时候不要吃粗粮。

二、油腻的食物

油腻的食物不好消化，而且吃太多油腻的食物也可能是导致拉肚子的原因之一，所以一旦出现拉肚子，就不要再吃过于油腻的食物了，以免加重病情，拉肚子时要清淡饮食。

三、蔬菜水果

虽然蔬菜和水果属于清淡的食物，但是它们含有的纤维素比较多，这样的物质会促进肠胃的蠕动，所以拉肚子的时候不能吃太多的蔬菜和水果，否则会导致拉肚子的症状更加严重。

通过上述内容的介绍，想必大家对于吃东西就拉肚子怎么办都有了更多的了解。吃东西就拉肚子对肠胃功能造成了很大影响，需要我们及时采取有效的措施，合理用药。