更年期吃药调养，效果比较不错的，还得说是它

很多女性对于更年期是有一种排斥心理的。的确，进入到更年期后，往往有很多症状会随着而来，烦躁易怒就首当其冲。然而，更年期是女性成长的一个重要阶段，我们要用正确的心态来面对它，出现了症状要及时采用药物调理。那么，更年期吃药调养，效果比较不错的，还得说是它。

女性到了更年期，往往身体处于亚健康的状态，且会出现多种症状，不仅是心理上的，也有身体上的，需要及时调养身体来改善。药物调理的效果就不错，我们来看看，更年期吃药调养用什么？ 

女性亚健康的症状有头晕目眩、长期便秘、腰酸背痛、掉发、黑眼圈、食欲不佳、黄褐斑、有气无力、易疲劳等，中医认为多于肝郁、脾虚、血虚相关，可服用千金加味逍遥丸调理，该药源自宋代《太平惠民和剂局方》中的经典名方逍遥丸，有舒肝清热、健脾养血作用，一般坚持服用2-3个月可见满意效果。

女性更年期日常要进行哪些调养？

1、心理调养

首先当女性朋友进入更年期的时候，一定要做好自己的心理调整，这一步需要亲属的共同参与，效果会更好。更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情。亲属应在精神和生活上多给予安慰以及照顾，避免精神刺激或过分激动。这样可减轻症状，甚至不治而愈。

2、饮食调养

更年期女性还要注意自己的饮食习惯，适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不抽烟不喝酒，可以多吃一些蛋白质的食物。尤其是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。

3、保证充足的睡眠

想要安然的度过更年期阶段，就要保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜、疲惫等。

4、参加户外运动

多参加户外运动，锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，可以陶冶情操，保持健康的心态。

5、保养卵巢

卵巢对于女性而言是非常重要的，女性能否拥有美丽容颜、完美身材和健康身体，都离不开健康的卵巢。如果卵巢提前衰竭了，那么就会使女性出现肥胖、面部色斑、提前进入更年期，而且还会影响生育，所以女性要保养好卵巢也是尤为重要的。

通过上述内容的介绍，想必大家对于更年期吃药调养用什么都有了更多的了解。女性到了更年期会比较辛苦，一方面要照顾家里，做好工作，还要面对更年期的各种症状，情绪上得不到缓解，对健康危害很大。因而需要我们及时有效的进行药物调理，用健康的身心来面对更年期。