有没有更年期调养的方法？你现在还没有发现吗？

大家都了解，更年期是人生中的一个重要阶段，说实话比“结婚”还重要。如果这个阶段出点差错，可能曾经恩爱的两个人会一拍两散。为什么这么说呢？因为更年期女性会出现情绪不稳定、易激动、脾气暴躁、失眠、潮热盗汗等症状，不利于家庭的和睦。那有没有更年期调养的方法？

一个家完整与否是夫妻双方共同经营的。如果脾气暴躁容易把对方激怒，两人都不能理性的讨论问题了。这个问题没解决，下个问题就又出现了。所以，生活看起来就像一团乱麻。更年期的女性朋友此时就要寻找解决问题的方法了。到底有没有更年期调养的方法呢？这几种方法或许能帮你改变自己生活的现状。

一、药物调理

女性更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如烦躁、焦虑、抑郁、潮红、脱发、失眠、性功能障碍等。如果没有禁忌，雌激素替代疗法有效，但雌激素副作用较大，不宜长期服用。 

中医认为“肝肾阴虚、肝郁气滞”是女性更年期综合征的主要致病机制，因此，服用补肝肾、解肝郁的药物有利于更年期调理，比较常用的药物有千金加味逍遥丸。该药源自宋代《太平惠民和剂局方》逍遥丸，加了丹皮、栀子两味药，有舒肝清热、健脾养血之功效，更年期女性一般坚持服用2-3个月可见满意效果。

二、饮食调理 

1.百合蒸鸭 

新鲜百合300克，母鸭1只。鸭处理干净，将洗干净的百合，放入母鸭体内，淋上2匙黄酒，撒上1匙精盐，用白线扎牢鸭身，武火隔水蒸至鸭肉酥烂即可。润燥清热、补阴益血、清心安神。 

2.百合莲藕饮 

百合粉、藕粉各适量，白糖少量。每次取百合粉、藕粉各1匙，先用凉开水调成薄芡，再用沸水冲泡，再放白糖。每天2次，连吃1个月。润燥、清热。 

3.浮小麦大枣茶 

浮小麦50克，红糖50克，干大枣3枚。将浮小麦和干大枣放入锅内加适量水，用旺火煮沸，再用小火煮25分钟，再放红糖煮5分钟。将汤汁分成两份，早晚各服一份，连服3个月左右。对治疗更年期出汗有很好的。 

有没有更年期调养的方法？其实，更年期的调养方法多种多样，文章中只介绍了一少部分。为了更年期女性的健康，请多多关注更年期调养的知识，为自己的生活增添活力，为自己的家庭幸福多份保障。