月经量少怎么调理有效？几种食疗方教给你

正常的月经是女性朋友健康的基础。有些朋友月经很准时，但是月经好像营养不良一样，来了一两天就走了。要知道，月经量少可能会影响到怀孕。那月经量少怎么调理呢？

月经量少怎么调理？几种食疗方教给你。

1、乌鸡益母草汤

材料：乌鸡、益母草、黄芪、当归、茯苓。做法：把乌鸡整个洗干净，益母草、黄芪、当归、茯苓也分别洗净，然后把它们塞入鸡腹里面，放入炖盅里面，加入适量的水，蒸1个小时加盐食用。这个食谱有补益气血的作用，女性可以在来月经前一周，每天食用一次。

2、玫瑰花鸡蛋汤

材料：鸡蛋、玫瑰花、大枣、红糖。做法：把洗干净的玫瑰花和大枣放到锅中，加入水煮20分钟，然后打入鸡蛋煮5分钟食用。这个食谱有活血化瘀的作用，可以有效改善经量少的问题。

3、山茱萸粥

材料：山茱萸、枸杞、粳米、红糖。做法：把粳米洗净加水煮粥，煮开后把洗净的山茱萸和枸杞加入一起煮，煮到粥好之后加入红糖食用，经血量少的女性可以每天食用一次。这个食谱有补肝肾、益气血的作用。

4、乌鸡补血汤

材料：乌鸡、黄芪、板栗、党参、淮山、红枣生姜。做法：把乌鸡洗净切好，淮山去皮洗净切大块，其它材料也洗干净，汤锅里面加入水烧开，然后把所有材料一起放进去，煮开后小火炖再2个小时，加盐调味即可食用。对经量少有很好的疗效。

通过上文简单介绍，月经量少怎么调理大家都了解了吧。女性月经量少往往说明女性身体有问题，需要及时调理。如果经过一段时间的饮食调理没有明显效果，比较好及时去医院检查。