您的位置: 首页 >> 所有关键词 >> 提高免疫力平时该吃什么

提高免疫力平时该吃什么?这几种食物你一定要记住!

发布时间:2021-08-13 11:49:18  来源:互联网

免疫力低下的身体易于被感染或患癌症,免疫力超常也会产生对身体有害的结果,如引发过敏反应、自身免疫疾病等。

各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现,生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良,还易诱发重大疾病。

提高免疫力平时该吃什么?这几种食物你一定要记住! 

提高免疫力平时该吃什么?

1、每天喝一杯蜂蜜水。蜂蜜是营养价值很高的食物,每天饭后冲一杯蜂蜜水,可

以有效的提高人体抵抗力,促进身体新陈代谢。

多吃蘑菇、白玉菇、杏鲍菇等菌类蔬菜。孩子多吃菌菇类食物,能补充多种的维生素,比如超市卖的小包的白玉菇、蟹黄菇等等,做汤喝、炒着吃都不错的。

3、多吃红白萝卜。俗话说,冬吃萝卜夏吃姜。萝卜是非常好的食物,萝卜富含维生素、锌元素等物质,对提高身体抗病能力有不小帮助。

4、多吃娃娃菜。娃娃菜富含钾元素,娃娃菜和鸡汤一块炖着吃,能补充身体足够的钾元素,提高免疫力。注意买娃娃菜要当心包装里面有黑心的,或者坏了的菜叶。经常吃些菜花、西蓝花等十字花科蔬菜,对提高免疫力很有好处,特别是有机菜花,孩子都喜欢吃,家长不妨多给孩子炒炒吃。

5、多吃深海鱼类、虾贝类。深海鱼富含DHA,虾贝也都营养+分丰富,所以这:

白肉可以多吃一些,对人体提高抵抗力大有好处。

提高免疫力平时该吃什么?这几种食物你一定要记住! 

除上述食疗外,药物调理可以口服提高免疫力的药物,根据自身的具体情况、年龄特点进行选择。推荐江中黄芪生脉饮,实验表明服用黄芪生脉饮后体内SOD因子有明显增多,MDA有所下降,它的确具有增强免疫力。

江中黄芪生脉饮采用黄芪、党参、麦冬、南北五味子名贵药材,先进提取工艺,最大程度上保留了药材的有效成分,可以补五脏之气,补气养阴,长时间服用也不热不燥,对提高免疫力有很好的功效。

提高免疫力平时该吃什么您知道了吧,食补搭配药物调理更高效,但是也要注意药物不能乱吃,一定要在医生的指导下合理用药!

  • 1
  • 共 1 页 1 条
  •  页 GO