颈椎肌肉劳损怎么办？这几个动作帮你轻松缓解

现代人整天坐在办公室工作，基本上一坐就是一天，可能会经常出现肩颈疼痛的情况。让人感到焦虑，我才20多岁，不会是得了颈椎病吧。这其实是颈椎劳损的表现，那颈椎肌肉劳损怎么办？颈椎肌肉劳损怎么办？学会这几个动作...详情>>

腰肌劳损是怎么形成的？忌腰部长期负重

腰肌劳损就是肌肉和韧带造成了损伤，其主要表现是腰部疼痛和腰椎活动受限。腰肌劳损常发生于30岁到50岁的中年人，那么，腰肌劳损是怎么形成的呢？腰肌劳损是怎么形成的？或与这3大因素有关1、腰部长期负重对于很多年轻...详情>>

怎么判断是不是腱鞘炎？这几点可以帮你

说起腱鞘炎，大家可能不太熟悉，不知道是哪方面出了问题，也不知道有什么症状。但是一说到“妈妈手”、“手机手”，大家就知道是什么情况，毕竟腱鞘炎的发病率不低。怎么判断是不是腱鞘炎呢？怎么判断是不是腱鞘炎？...详情>>

腰肌劳损怎么恢复？可以试试这三个方法

腰肌劳损有时候简直就像感冒一样，时刻提醒我们是不是最近工作又繁重了、天气是不是又转凉了。每当出现腰肌酸软、疼痛的时候，绝大部分人都会选择按摩来缓解腰部，很多人都坚信腰肌已经劳损了，因此腰痛的话就不能再...详情>>

颈椎肌肉劳损怎么办？学会这五个动作轻松缓解

现代人的工作很多都是长时间保持一个姿势的，比如盯着电脑的白领族；司机们整日开车不离座等等，这些日常工作生活中的习惯都会造成颈椎肌肉劳损僵硬。颈椎肌肉劳损怎么办？颈椎肌肉劳损怎么办？学会这五个动作轻松缓...详情>>

腱鞘炎是怎么形成的？这些原因你了解过吗

现如今，人们的生活和工作被许多电子产品所包围，手机、电脑、iPad成为人们常见的日常用品，长时间地使用这些电子产品使人们形成了“鼠标手”，引起腱鞘炎，令人防不胜防。腱鞘炎是怎么形成的呢？腱鞘炎是怎么形成的？...详情>>

诱发腰肌劳损的原因有哪些？你清楚吗？

提起腰肌劳损，多数人想到的便是腰部需要负重的人或是筋骨老化的老年人。如今，由于过大的工作量或紧张的学习，现在已经有越来越多的年轻人患上了腰肌劳损。诱发腰肌劳损的原因有哪些呢？腰肌劳损的原因有哪些？腰部...详情>>

腱鞘炎怎么缓解？这几招很管用！

腱鞘炎是由慢性劳损或过度活动引起的局部炎性反应，当关节固定在一个位置做重复、过度活动时，导致肌腱和腱鞘之间经常摩擦，引起内腔狭窄，肌腱在活动时会出现疼痛和运动障碍。常被称为“鼠标手”、“妈妈手”、“键...详情>>