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血瘀气滞体质吃什么好

发布时间:2018-8-8  来源:

  血瘀体质的人容易出现亚健康状态,而其中最为常见的就是肩周炎。当出现不适时大家首先想到的就是同事食物调理。那么,血瘀气滞体质吃什么好?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

血瘀气滞体质吃什么好

  血瘀气滞体质吃什么好?

  1、黑木耳:具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少血淤的发生。

  2、山楂:酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

  3、西红柿:西红柿含有活血化淤的成分——果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。

  4、生姜:性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,加速血液循环。

  5、鱼:无论是深海鱼、浅海鱼,还是淡水鱼,都含有对抗血液凝固和血栓形成的epa、dha两种不饱和脂肪酸,因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。

  6、洋葱:辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素a,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。

  肩周炎易出现血瘀气滞

  中医认为肩周炎多因正气亏损,感受风寒湿邪,阻滞经络,气血流通不畅,或因积劳受损以致气血不和,筋脉失养,气血凝滞,经脉不通,不通则痛,经筋失养,引起肩周软组织充血水肿,肌肉痉挛甚至组织粘连而致肩臂活动受限,痿不用而产生此病。

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  以上内容就是针对“血瘀气滞体质吃什么好”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。血瘀气滞体质还会出现其他症状表现,生活中大家一定要重视起来。

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