男人补肾气吃什么好?这些最常见

　　对于男性朋友来说，不管是在什么样的年纪，对肾的保养总是特别小心。虽然说肾虚的症状看起来比较小，但是要是长期不管，很有可能会引起一些大问题。而生活中很多食物都具有补肾气的功效。那么，男人补肾气吃什么好?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

　　 出现肾气不足，这些危害需警惕!

　　1、精力不足：肾气是人体生理活动的原始动力，肾气充足人也会精神焕发、体力充沛;相反，肾气不足的话，人的身体运转缓慢，精力得不到充足的濡养，人也无精打采，哈欠连连。

　　2、抵抗力下降：肾气本是身体的阳气，支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降随之出现的是怕冷，容易感冒发烧。

　　3、听力下降：肾与人体的多个器官都有关联，肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足，耳朵也会出现相应的病症，如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。

　　4、腰酸背痛：肾气不足之时最容易有感应的是腰部背部，常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感，腰部隐隐作痛，严重时甚至直不起腰。

　　 男人补肾气吃什么好?这些最常见

　　1、黑豆：相信大家都知道，黑豆的形状跟肾特别像，而且还特别适合肾虚的男性朋友服用。事实上，在黑豆里面，含有很多种人体需要的油酸和氨基酸，可以给人体提供特别优质的营养。从中医上来说，黑豆的性情十分平和，可以起到活血利水、补血安神和明目健脾以及补肾益阴的功效。

　　2、海参：在海参里面，含有很多特别丰富的精氨酸，而就男性朋友的精细胞来说，精氨酸就是其中的主要成分。若是男性朋友因为肾虚而出现房事困难的情况时，都可以通过海参来进行滋补，这样不但能够起到延缓衰老的功效，还具有一定的补气功效。但是，海参不能够经常吃，一般来说，一周只能吃两次。

　　3、羊肉：在生活中，很多朋友都会将羊肉和人参相提并论起来。事实上，羊肉具有良好的强身和状体以及温补功效。从现代的营养学上也能够发现，羊肉不但有特别丰富的营养，还有一些微量性的激素，在服用之后，能够起到非常好的壮阳功效。但是，千万不能够将羊肉和茶叶一起食用，会降低壮阳的作用。

　　 药物补肾见效快

　　除了以上几种食物具有补肾气的功效以外，为了更好的保护我们的肾脏，通过药物补肾也非常重要。从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药构成：1、植物种子类药：传统植物中药当中有很多植物种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等，中医将这类药称作“子类药”，并认为“子药养精”，因为一粒种子就包含了该植物的全部精华，一粒种子就可长成参天大树，这与人类靠一个“先天之精”就能发育最终长大成人的道理是一样的。现代药理研究发现，上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、动物类药：如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精，中医把这类动物药称作“血肉有情之品”，这类药都具备大补肾精的功效。

　　而以岭八子补肾胶囊汲取了历代补肾先进理念和药物精华，甄选了8种植物子类药补肾益精，两种动物类药鹿茸和海马补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了，在多年的临床用药和实践中疗效全面，从根本上补肾，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。

　　以上内容就是针对“男人补肾气吃什么好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。日常生活中对于肾脏的保护也需要通过日常护理进行，最重要的就是避免不良习惯对肾脏的伤害。

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