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调和阴阳的运动方法原来这么简单,快点学起来

发布时间:2018-8-31  来源:

  人在正常生理状态下,肾中的阴阳保持平衡,在病理状态下,如肾阴不足或肾阳亏虚,肾阴与肾阳之间的动态平衡被打破,人体就会表现各种各样的疾病,所以,中医非常注意保持肾中阴阳的平衡,除了食补以外,一些运动对于阴阳调理也有不错效果。下面就一起来看看调和阴阳的运动方法吧。

调和阴阳的运动方法原来这么简单,快点学起来

  肾脏的阴阳失衡主要分为肾阴虚和肾阳虚,其表现症状有所不同。

  肾阴虚的主要症状有:腰膝部位酸痛,头晕或耳鸣,听力下降,口干咽燥,烦热,手足掌心发热,盗汗,大便干结,男子遗精,舌体红,舌苔少。肾阴虚证,往往“虚火”症状。

  肾阳虚的主要症状有:腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,小便不顺畅或失禁遗尿,男子性功能下降,更可有阳萎,女子不能怀孕,有时还出现水肿。肾阳虚证,往往有“虚寒”的症状。

  肾阴与肾阳之间有所不同却也有所相同,往往相互影响,在疾病发展过程中,若肾阴亏损长期不得改善,常可影响到肾阳,而导致阴阳两虚,亦即“阴损及阳”;相反若是肾阳虚损长期不得改善,也可变化为阴阳两虚,这情况又称为“阳损及阴”。对于这些情况,调和阴阳的运动方法有很多,平常可进行如散步、慢跑、打太极拳等,还可经常梳头、摩擦脚心、按揉肾俞、足三里穴等,使四肢关节、五脏六腑都得到活动,促进血脉流通,增强体质,提高免疫力,从而预防疾病发生。

  除了运动,中医多数采用补阴配阳或补阳配阴,或阴阳并补,以促使肾中阴阳的平衡。

   八子补肾胶囊有效调理阴阳平衡:

  八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论,用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精,用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精,因此,八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。

  此外,八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药,也配伍了有地黄等补养肾阴药,阴阳双补,平衡补肾,解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、男女性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。

  通过以上内容的介绍,相信大家对调和阴阳的运动方法已经有所了解了。运动不仅可以强身健体,也是调理阴阳的好选择,但是每个人的体制有所不同,所以运动的类别要慎重选择,而且要注意适量运动,以免高强度运动伤害身体。

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