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补肾益精的食物有哪些,原来这些食物就可以

发布时间:2018-8-31  来源:

  中医认为,肾为先天之本,先天之本是指人立身之本,“人始生,先成精”,而肾藏精,故肾为先天之本。所以日常生活中,人们都十分重视补肾益精,为的就是更好的保持身体健康。食物除了可以补充身体所需营养,有些食物也是补肾益精的好选择,那么,补肾益精的食物有哪些?下面就一起来看看吧。

补肾益精的食物有哪些,原来这些食物就可以

  肾藏精,主生长发育:肾主藏精,以气为用,关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育,乃至衰老的全过程,也关系着人的生殖能力。

  在整个生命过程中,正是由于肾中精气的盛衰变化,而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。人从幼年开始,肾精逐渐充盛。到了青壮年,肾精进一步充盛,乃至达到极点,体壮实,筋骨强健。而待到老年,肾精衰退,形体也逐渐衰老,全身筋骨运动不灵活,齿摇发脱,呈现出老态龙钟之象。打个比方,假使人是棵大树的话,肾就象大树的树根一样,根深方能叶茂,同样道理肾好身体才好。由此可见补肾益精的重要性。

  补肾益精的食物有哪些:

  黑木耳是一种营养丰富的著名食用菌,古代医药文献记载有“轻身益智,补血活血”的功效。现代研究证实,黑木耳可能通过降血浆胆固醇,减少脂质过氧化产物脂褐质的形成,以维护细胞的正常代谢,另外黑木耳水提取物中含有抗氧化作用的成分,这些研究都表明黑木耳有延缓衰老作用。

  芝麻是很好的养生食物。中国最早的药书《神农本草经》记载芝麻可“补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。在中国古代,芝麻历来被视为延年益寿食品,宋代大诗人苏东坡也认为:芝麻能强身体,抗衰老,以九蒸胡麻,同去皮茯苓,少入白蜜为面食,日久气力不衰,百病自去,此乃长生要诀。

  八子补肾胶囊有效补肾益精:

  除了食物补肾,中医大多推荐使用八子补肾胶囊。它汲取了历代补肾先进理念和药物精华,甄选了8种植物子类药补肾益精,两种动物类药鹿茸和海马补肾填精,以及阴阳滋补类药物和人参,对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了,在多年的临床用药和实践中疗效全面,从根本上补肾,长期服用,具有非常好的补肾精的效果。

  通过以上内容的介绍,相信大家对补肾益精的食物有哪些已经有所了解了。日常生活中,很多人是因为过度劳累导致的肾虚,所以大家要注意休息,保证充足的睡眠。

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