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吃什么可以养精固肾?这几种食物让你身体强壮

发布时间:2018-9-3  来源:

  男人最不愿意承认的就是自己肾虚。其实随着社会的不断进步,生活节奏的加快,人们对身体的不重视,不良的生活饮食习惯,过度的性生活等等,使得肾虚人群每年都处于持续上升的状态。所以大家对于吃什么可以养精固肾还是非常关注的,下面通过文章内容一起了解一下吧。

吃什么可以养精固肾?这几种食物让你身体强壮

  肾虚肾亏、阳痿早泄多数是生精功能失调或纵欲过度、劳心过度大量耗损精髓、又补而无方所致的精亏症,与精少髓少,脑失所养,皮下神经失养有关,而根本的一点是生精功能下降,生精少导致元气不足、气不固涩所致,其中的纵欲过度、劳心过度大量耗损精髓。所以,养精机养精固肾,方可壮肾阳,补肾虚,益气力。

  吃什么可以养精固肾?这几种食物让你身体强壮

  1、枸杞:枸杞是一种常见的药材,具有滋肝补肾、益精明目、润肺止咳的成效,可是要想经过吃枸杞来到达补肾的作用,在吃法上也是有讲究的。其间,如果将枸杞炖、煮、泡很容易对枸杞中所含的补肾物质形成必定的损失,而且被人体的吸收率也只能到达2%左右,别的其间所含的其它营养素也会遭到损坏,所以说最好的食枸杞补肾办法便是挑选生吃。

  2、虾:虾是很多人都非常喜爱吃的一种海鲜类食物,具有杰出的口感,很多人觉得吃虾是补钙的重要来历,其实远不止于此,中医以为,虾性温、味甘,具有必定的补肾益精的作用。在虾中含有丰厚的脂肪、氨基酸、钙质等微量元素,这些物质都是人体成长所需的重要成分,所以要想更好的补肾无妨多吃一些虾。一同,在虾中还含有丰厚的镁元素,这是人体健康成长所需的重要微量元素,且能对心脏发生杰出的调节作用,并能削减血液中胆固醇的含量,这也是促进气血运转、避免心脑血管疾病发生的重要办法。可是,在吃虾的时分最好连着虾皮一同吃,由于在虾皮中所含的各类营养成分也是很高的。

  3、韭菜:韭菜是一种很普通的蔬菜,且具有温中下气、补肾强身的作用,因而,关于男性而言,在饮食中便能够多吃一些韭菜,便能有用起到补肾的作用。在韭菜中含有丰厚的蒸发油类的物质,这种物质能散发出必定的辛香气味,并能有用起到疏通肝气的作用,别的进入肠胃道中还能促进胃液的排泄,起到不错的进步胃口及增强消化功能的作用。别的韭菜不容易被消化,因而关于一些脾胃不健康的人群每次不宜食用太多,避免加剧肠胃负担。

  养精固肾药补效果更好

  从中医传统补肾养生的用药规律看,善补肾精的中药主要由两类药构成:1、植物种子类药:传统植物中药当中有很多植物种子药,如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等,中医将这类药称作“子类药”,并认为“子药养精”,因为一粒种子就包含了该植物的全部精华,一粒种子就可长成参天大树,这与人类靠一个“先天之精”就能发育最终长大成人的道理是一样的。现代药理研究发现,上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、动物类药:如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精,中医把这类动物药称作“血肉有情之品”,这类药都具备大补肾精的功效。

  所以推荐服用八子补肾胶囊,八子补肾胶囊成分包含了8个子类中药,所以叫“八子补肾”,成分有菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、地黄、川牛膝、人参、鹿茸、海马。具有补肾,温阳的功效。适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲健忘,体倦乏力,畏寒肢冷。

  以上内容就是针对“吃什么可以养精固肾”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。生活中对于养精固肾的调理方法还是非常多的,大家可以根据自身情况进行选择合适的一种。

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